Postul este sănătos?

Trebuie să poți posta. Opiniile sunt împărțite cu privire la faptul dacă este sănătos și, dacă da, la modul în care este indicat să postim. Cunoașteți tradițiile și vedeți ce au de oferit profesioniștii!

La un moment diferit

Credincioșii nu puteau mânca decât o singură dată în ziua Postului Mare, seara. La acea vreme, era necesar să se abțină de la consumul nu numai de carne, ci și de toate alimentele de origine animală. În timpul postului, vânătoarea, nunțile sau orice distracție erau interzise.

Postul este, în mod tradițional, perioada de la Miercurea Cenușii până la Duminica Paștelui, care se ținea cu auto-reținere și post în pregătirea Paștelui, de dragul curățării fizice și mentale. Deoarece timpul astronomic al Paștelui se schimbă de la an la an, Miercurea Cenușii, desemnată cu patruzeci de zile în avans, cade, de asemenea, la un moment diferit în fiecare an. În 2009, Paștele va fi pe 12 aprilie, așa că Miercurea Cenușii, începutul Postului Mare, va fi 25 februarie anul acesta. Inițial, postul era obișnuit doar în zilele imediat înainte de Paști, Vinerea Mare și Sâmbăta Mare, iar perioada de post de patruzeci de zile care începea cu Miercurea Cenușii era obișnuită în secolul al XI-lea. secolul II. A fost prezentat de papa Orban. Vinerea a fost interzisă în ceea ce privește carnea pe tot parcursul anului, a existat o scutire numai dacă a căzut o sărbătoare în ziua respectivă.

Cu conținut variabil

Nu biserica însăși a inventat postul, ci a adoptat și dezvoltat în continuare practica evreiască și punctele de vedere ale lumii greco-romane asupra postului, a explicat episcopul greco-catolic János Sereghy. Chiar și popoarele primitive au postit. Se așteptau la vindecare de la el, atât fizic, cât și spiritual. Au existat alimente (cum ar fi carnea animalului totem) cărora li s-au atribuit forțe demonice și, prin urmare, nu au fost consumate. Unul dintre scopurile postului a fost să scape de demoni, iar celălalt a fost să aștepte un efect întăritor de la acesta.

În medicină, se aștepta ca odinioară să vindece o persoană, așa că era o practică să postim înainte de a lua droguri, vrăji, deoarece asta avea un efect mai mare. Școlile filozofice grecești se așteptau, de asemenea, la purificarea spiritului, satisfacția interioară, libertatea și fericirea din post. Postul are un loc și un rol extraordinar în Vechiul Testament, a cărui esență este tăgăduirea de sine. Omul biblic a postit fără să mănânce toată ziua.

Cu un astfel de post, el a săvârșit un act religios, deoarece considera că mâncarea este un dar de la Dumnezeu. Motivul ar fi putut fi foarte diferit. Regele David, de exemplu, a ținut un post strict când copilul său, născut din soția lui Urie, s-a îmbolnăvit. Evreii au postit chiar și atunci când au avut o nenorocire națională, precum Moise și Ilie au postit timp de patruzeci de zile. Potrivit Noului Testament, înainte de a-și începe slujirea publică, Isus a ieșit în pustie și a postit patruzeci de zile și patruzeci de nopți pentru a arăta că prin post putem lua lupta împotriva diavolului, episcopul a reamintit cele mai importante tradiții legate de postul motivat religios.

Postul bisericii

Există trei lucruri în centrul postului bisericesc: abținerea de la anumite alimente, abținerea de la satietate multiplă și mâncarea la un anumit moment. Abținerea de la alimente poate fi așa cum a prescris Biserica: mesele limitate la lapte, unt și alimente din ouă, postul limitat la pește, vin, ulei și mâncare făcută din ele, postul limitat la ulei, vin și mâncare făcută din ele, și post uscat.pe pâine și apă cu sare și alimente crude.

Alte religii majore ale lumii cunosc postul, dar înseamnă ceva diferit pentru fiecare. Potrivit brahmanismului, în timpul postului, carnea nu trebuie consumată deloc, ci doar alimente de origine vegetală. Budismul interzice consumul de vin. În religia islamică, postul înseamnă să nu iei mâncare de dimineață până seara, adică din momentul în care se poate distinge un fir alb de un fir negru, până când diferența nu mai este vizibilă. În acest moment, ei se abțin de la utilizarea tutunului și a parfumurilor și, de asemenea, se abțin de la actul sexual. Este interzis consumul de carne de porc, vin și băuturi spirtoase. În iudaism, legea reglementează alimentația, este interzis consumul anumitor plante și animale.

Scutiri rezonabile

Interzicerea postului nu a fost obligatorie sau recomandată tuturor de la început. Chiar și în reglementările Vechiului Testament, vârsta la care o persoană începe să păstreze era reglementată prin lege. Copiilor cu vârsta sub nouă ani nu li s-a permis să postească. Fetelor de la doisprezece ani și băieților de la treisprezece ani li s-a cerut să postească ca adulți. Cel mai strict post al evreilor din Yom Kippur (Ziua Ispășirii) trebuia să fie rupt doar dacă cineva suferea o boală care punea viața în pericol.

Biserica creștină a ușurat disciplina strictă de post de mai multe ori încă din Evul Mediu. Astfel, cei care fac muncă fizică și călătorii sunt salvați de post. Acest lucru este adevărat chiar dacă munca ar putea fi tolerată pe lângă postul, sau călătoria nu a fost nici măcar necesară, deci nu este necesar să păstrăm interdicția de carne vineri în timpul oricărei călătorii. Din epoca absolutismului, consumul de carne era permis, cu excepția zilelor de miercuri, vineri și sâmbătă. Mamele însărcinate și bolnavii au fost scutiți de post multă vreme și încă o fac astăzi, dar asta nu înseamnă că nu o pot păstra - János Sereghy a prezentat obiceiurile bisericii.

Postul este sănătos?

Mulți cred că postul la biserică este de fapt un fel de rețetă de sănătate publică care (la vremea obiceiului, conform științei contemporane cu multe secole în urmă) a fost invocată pentru a influența modul de viață al credincioșilor, ajutând la menținerea sănătății lor. Această viziune este întărită de faptul că postul, adică o dietă cu aport redus de energie, cu restricții alimentare, se confruntă astăzi cu o renaștere.

De la lipsa de alimente până la post, poate fi variat în ceea ce privește forma și reglementările sale, dar este un fapt că poate face parte din tratamentul și prevenirea vindecării, cu atenție, sub supraveghere medicală, pentru o perioadă scurtă de timp, aplicat profesional. Postul poate fi deosebit de eficient pentru a ajuta la completarea, de exemplu, a tratamentului hipertensiunii arteriale, a nivelurilor ridicate de grăsimi din sânge, a gută, artritei, obezității, diabetului, aterosclerozei, colitei și a multor alte boli. Cu toate acestea, experții subliniază că postul nu este pentru toată lumea, așa că nu ar trebui să postim, de exemplu, femeile însărcinate, persoanele cu insuficiență cardiacă, insuficiență hepatică sau renală sau bolnavii mintali.

Nu este recomandat pentru dietă!

La sesiunea științifică din 2007 a Asociației Americane a Cardiologilor, s-a spus că postul de o zi pe lună ajută la menținerea sănătății arterelor inimii, chiar dacă este utilizat de un diabetic. Privarea de alimente ajută la golirea și detoxifierea organismului, deoarece energia cheltuită pentru digestie în acest timp promovează și vindecarea.

Contrar credinței populare, postul strict, adică postul - în denumirea sa medicală, „dieta zero” nu este potrivit pentru pierderea în greutate, cel puțin într-un design de casă, fără supraveghere medicală în niciun caz. Deși privarea de alimente drastică poate obține rezultate spectaculoase în doar câteva zile, puteți pierde și mai multe kilograme, dar această pierdere în greutate nu este permanentă, de fapt, chiar și cu „efectul yo-yo”, chiar mai mult.

Dacă aportul zilnic de energie este mai mic decât metabolismul, corpul va începe să se apere, să-și reducă metabolismul, deci va exista mai puțină eliberare de energie, pierderea în greutate va încetini și apoi, dacă persoana termină dieta, cantitatea de energie.de asemenea depășește cantitatea utilizată și se depune sub formă de grăsime. Dieta zero, postul (atunci când pacientul consumă puțini sau deloc substanțe nutritive purtătoare de energie și primește doar suplimente de lichide și vitamine) nu mai este recomandat de medici datorită efectelor secundare severe și ineficienței sale pe termen lung. În același timp, o dietă hipocalorică, VLCD, poate avea un loc în tratamentul obezității morbide, dar experții o consideră acceptabilă doar sub control medical și dietetic, mai ales în condiții instituționale, după un examen medical amănunțit.

În acest caz, ei compilează o dietă de aproximativ 500-800 de calorii pe zi, care se bazează pe aportul de proteine (carne, pește, păsări de curte, produse din lapte degresat), suplimentată cu legume și, de asemenea, oferă suplimente de vitamine și minerale. De exemplu, pot fi încorporați într-o dietă de slăbire pe termen lung, care include și o schimbare completă a stilului de viață, utilizată ca introducere de o săptămână (metodă a Departamentului de lipide din Spitalul St. Imre). În acest caz, primul pas este o evaluare cuprinzătoare a stării medicale. Dacă nu există niciun motiv pentru a exclude, VLCD este utilizat într-o fază introductivă de 7-10 zile, ceea ce poate duce la o pierdere în greutate de 4-5 kg. Această experiență de succes vă poate ajuta să respectați o dietă ușoară de 1200-1500 de calorii la o dată ulterioară.

Detoxifiere, curățare

Medicina alternativă și, de fapt, industria de înfrumusețare au descoperit postul în aceste zile și în străinătate, în special sanatorii și clinicile sunt construite pe ea. În acestea, medicii specializați gestionează cura, sperând la curățarea fizică și detoxifiere, deoarece echilibrul de toxine al organismului se îmbunătățește prin reducerea aportului de alimente și stimularea proceselor de excreție. Cu toate acestea, acasă, fără supraveghere profesională, se recomandă să postim doar o zi sau maximum un weekend, cu cât lipsa radicală de alimente ar trebui să fie ținută doar sub supraveghere medicală, în cazuri justificate! O zi rapidă a săptămânii este foarte sănătoasă. Poate fi ținut chiar și în timpul lucrului, iar organizația este ușurată în mod vizibil. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă să absorbiți multe lichide!

Poate fi supă, suc de fructe și legume fără adaos de zahăr, apă minerală, ceai de plante. Este nevoie de mai multă forță pentru o cură de weekend, dar pentru cineva care nu îndrăznește să se taie în timp ce lucrează, poate fi mai ușor să-ți dai demisia dacă te poți relaxa acasă. Dacă aveți o zi rapidă, merită să vă reformați puțin stilul de viață și în celelalte zile, adaptându-vă la aceasta, ușurându-vă masa. Alternarea postului cu mesele abundente cu siguranță nu face bine, poate provoca dureri de cap, indigestie, plângeri ale bilei și supără echilibrul. După post, ne reluăm treptat aportul obișnuit de alimente. De exemplu, dacă cineva a avut o zi de apă pentru o zi, reveniți la dieta obișnuită cu suc de legume și fructe și apoi niște alimente solide ușoare.