Povestea de succes a dietei mele

Am citit nenumărate povești de succes în multe reviste (tipărite și online) și am fost încântat să mă gândesc la un lucru îndrăzneț: îți voi scrie o poveste despre pierderea mea în greutate, având încredere că pot oferi altora entuziasm și idei.

La fel ca toate micile mame, bineînțeles, am fost fericit fără milă când s-a dovedit lucrul 2 în 1, adică fiul meu mic, Domi, s-a mutat în burtica mea - unul dintre cei mai buni jacuzzi din lume - timp de 9 luni. Inutil să spun că oricine are un copil știe cine nu-l are și apoi află că a rămas puțin din determinarea (scopul) făcută atunci când conștiința sarcinii ajunge la creier până la sfârșitul sarcinii.

Este clar că dezvoltarea copilului este cea mai importantă, dar după cum știm: forma este conținută! Trebuie să rămân în formă, astfel încât Domi să se simtă bine lângă mine. Pentru a face acest lucru, „doar” trebuie să mănânc și să beau în mod normal. În plus, antrenamentele mele de trei săptămâni, care au devenit parte din viața mea și aproape maniacale până am conceput Domi, oferă o bază excelentă pentru a evita soarta vacilor marine (pentru care raportul conținut și formă este destul de supărat).

Să vedem de unde am început, de unde am venit, unde sunt acum.

Am vrut să arăt foarte bombastic pentru nuntă (5 iunie 2004). Cred că a funcționat, chiar și fotogenitatea mea a intrat în acea zi: greutatea mea a fost de 59 kg, la care creatorul a adăugat din păcate doar 164 de centimetri înălțime, dar, pentru a fi scuzat, mușchiul de grăsime-carne a fost distribuit relativ curajos în corpul meu și alte proporții. Mulțumesc Dumnezeu!

Întorcându-mă acasă din luna de miere (5 octombrie 2004), probabil că nu mai eram singur (desigur, zuram era și acolo), dar, după cum știm, luna de miere nu este special pentru ca noi să devenim mai inteligenți doar mergând la muzee și să cunoaștem o serie de atracții. ne dezvoltăm și limbajul corpului. Din fericire, a reușit.

Două săptămâni mai târziu, limbajul cântarului nu voia să rămână în locul său original, cu dungi. Desigur, am fost fericit să fiu mamă, dar punctul deja sensibil al femeilor - păstrarea IMC corect - tremura în mine, scara Richter nu putea arăta cât de mult, dar desigur importanța dezvoltării ritmice și sănătoase a cățelușului mi-a copleșit îngrijorarea. Inca bun!

Am reușit să cresc până la 75 kg înainte de a naște, deși, de asemenea, m-am mutat de trei ori pe săptămână săptămâna trecută cu antrenorul meu experimentat și extrem de specializat, mesele mi s-au înmulțit în ultima lună cu consumul de energie al greutății crescute, iar burta mi s-a ghemuit la testul lui Atlas. „Mamă, mamă, calmează-te, nici bebelușul tău nu este mic, dar după naștere, excesul semnificativ de greutate dispare oricum”, am avut încredere.

Degeaba. Sigur, 10 kg au scăzut cu adevărat, dar în cele 11 luni de alăptare, îndemnul constant al familiei mele și al altor rase de animale („Mănâncă”, fiica mea, pentru că nu vei avea lapte! ”) A reușit să absoarbă atâtea calorii că greutatea mea ar fi convergut din nou la 0., dar mișcată pe linia numerică până la dreapta, către primul număr pozitiv din trei cifre care se termină cu două zerouri. Ei bine, nu aveam 100 kg, dar 78 cu siguranță.

Am rămas fără lapte la sfârșitul lunii aprilie, chiar dacă am mâncat-am băut-am lins. Am văzut că a sosit momentul - de când ne mutasem între timp de la Budapesta la Veneția - să încep să lucrez la buclele mele, care o mințeau și pe Venus Miló, într-un centru de wellness la 150 de metri de casa noastră. 1 mai este ziua D, ziua Dorka, așa că treaba a început, așa că în sfârșit îndrăznesc să mă uit din nou în oglindă.

Am decis și am discutat cu fiul meu, care la acea vreme avea doar 9 luni, că „mama merge să se mute de trei ori pe săptămână, să știi, haáááárar de trei ori”, ca să o facă femeie frumoasă, tânără, atractivă, bătrână din nou pentru tatăl tău. ” Cursurile de fitness aerobic au fost excelente pe tot parcursul săptămânii: luni, miercuri, vineri. Aceste zile mi-au dat din nou credință și au aruncat lumină asupra noii mele vieți: există speranță. Tot ce ai nevoie este o voință.

Am matlasat luni, am lovit boxul miercuri, am tonifiat vineri și, dacă timpul meu și comandantul meu mi-au permis-o, am vizitat și capitala, unde m-am jupuit într-o rundă de o oră și jumătate sâmbăta. Da, dar fără o schimbare a dietei, exercițiile fizice sunt bune, bune, dar puțin. M-am decis. Dimineața, seara se agită fructele. Niște banane, niște piersici, niște mere (ei bine, nu le recomand pentru gustul la nesfârșit de interesant, pentru nervii mai slabi) și, uneori, ceea ce a fost doar la pofta locală, nu rareori se agită vegetal. Pentru un prânz bun, însă, nu cântecul a vorbit, ci cantitatea.

La început - din moment ce stomacul meu nu se îngustase încă atât de mult - am înfășurat în mod corespunzător tot ce găteam pentru mine, pentru noi înșine, dar în timp, am mâncat din ce în ce mai puțin la prânz, deși nici măcar nu mi-am lipsit papilele gustative de dulciuri. Nu mai mult de un litru și jumătate de lichid pe zi mi-au alunecat pe gât, inclusiv 3-3 dl de shake de lapte pentru a începe și a încheia ziua.

Până când am primit în sfârșit o scală de măsurare a grăsimii corporale certificată atât de Kermi, cât și de președintele Republicii - dumneavoastră. în mișcare, unul dintre încărcătoare mi-a pus noptiera pe vechile cântar, care au devenit astfel ale mele - așa că până atunci aveam deja 75 kg, ceea ce înseamnă că aș fi putut avea mai multe în fața lui. Acest lucru m-a determinat să concluzionez că încep să mă încadrez în hainele mele. Am scris la începutul lunii iunie la acel moment.

Iunie-iulie-august: După o mică oprire, kilogramele mele tocmai au început să se prăbușească, deși la noi acasă prietenii noștri nu puteau încă decide dacă au văzut-o de două ori mai mult pentru că eram înaintea lui Hristos din cauza vederii duble induse de alcool sau a durului realitate. De fapt, nu au vrut să creadă că starea corpului meu la momentul respectiv era semnificativ diferită de ceea ce era înainte de inaugurare.

Căldura verii și disiparea căldurii cauzate de mulțimea mea (putem să-i spunem și transpirație simplă) au fost deosebit de favorabile pentru pescuitul de smoothie, când am ajuns seara așteptam să iau în sfârșit o parte din shake-ul meu de fructe, care Am consumat ceremonios în fața ziarului TV Snail2, excluzând tot zgomotul care era doar eu, televizorul și shake-ul.

Până la sfârșitul lunii august, cântarul începea să devină unul dintre prietenii mei adevărați: el mi-a arătat cu amabilitate la un meci gol după o pipi de vineri că: 67,7 kg.

Aș întrerupe faptul că am stat strict și necruțător doar și vinerea, cu stomacul complet gol, cu vezica goală și după ce mi-am spălat dinții pe masaj; din punct de vedere tehnic și psihic, recomand acest lucru tuturor consumatorilor. Adică meciul o dată pe săptămână. Oricine este sau a fost mamă, dar ai cărui copii sunt deja mai în vârstă, s-ar putea să fi căzut în capcana măsurării răsadurilor după toate hrănirea, alăptarea și cacarea, iar dacă copilul lor nu a primit forma și greutatea potrivite, el a intrat imediat în panică . Nu este nevoie de benchmarking zilnic, ne descurcăm mult mai bine pentru sufletele noastre, urmărind săptămânal pierderea în greutate, este și mai motivant și mai sănătos. Sfârșitul pauzei.

Am încetat din nou să slăbesc în septembrie, și asta e firesc. Gradualitatea este mult mai importantă în vindecare, dar putem vorbi despre orice. Conștient de acest lucru, am plecat în lunile octombrie-noiembrie și cu faptul că ar fi bine să ajungem la cele 60 de kilograme critice de Crăciun.

Din toamnă am inclus Basica Sport, un supliment alimentar care conține l-carnitină, care abia a fost comercializat în Ungaria de către compania-soră, dar a avut un efect foarte benefic. Am fost mult mai eficient în timpul orelor de aerobic, deși datorită febrei musculare, am „servit cina la unghi drept” familiei mele. Astăzi, beau un pahar înainte de fiecare clasă de sport, dar numai înainte de sport, iar l-carnitina este fie șase, fie doar un succes. Oricum, în pierderea mea în greutate, cred că a ajutat, având în vedere că în dimineața zilei de 24 decembrie, soldul meu (din cauza terorii preliminare) a indicat 60,2 kg. Eram fericit și mulțumit. Și familia mea, dintre care mulți tocmai au văzut-o abia pentru prima dată din luna mai.

Ianuarie, februarie, e vară! Sfârșitul poveștii mele de succes - chiar dacă s-ar putea să aibă valoare adăugată pentru altcineva - (bineînțeles că nu, din moment ce sarcina este acum de a menține greutatea) este că eu sunt în prezent la 58 kg, cu care am atins obiectivul stabilit la începutul dietei: greutatea concursului meu de nuntă.

Este important să știm că o persoană se rearanjează cumva după naștere și dincolo de cea de-a treia apariție și chiar dacă greutatea sa este aceeași cu cea a fostei sale, corpul său este transformat. Conștient de acest lucru și că toate lucrurile mele de dinainte de nuntă sunt bune pentru mine, de fapt, destul de multe, am reușit să concluzionez că sunt probabil mai puțin decât greutatea concursului meu la nuntă.

În timp ce pentru alții este o priveliște - citez un prieten foarte drag al meu, „Artist, asta este o exagerare!” - au fost multe, mi-a sunat la ureche ca muzica unei astfel de propoziții. Cu toate acestea, pe măsură ce am încercat să-mi păstrez sănătatea de a nu slăbi în timpul dietei, am decis să nu mai slăbesc și de acum înainte, menținerea nivelului este sarcina. Fie mai ușor, fie mai greu, nu știu, dar cât de plăcut am ajuns aici se datorează conștiinței și setului de sarcini nu imposibil.

La o dietă sportivă și veselă sub auspiciile „sufletului intact” și, nu în ultimul rând, fiului meu Domokos, care a stat lângă mine în toate, la zuram, care a purtat eroic non-patria mea datorită cursurilor de gimnastică și părinții că am avut o reproducere atât de decentă îmi oferă și o doză bună de rezistență. Deci mulțumesc, mulțumesc, mulțumesc!