Poza sexuală pe care o puteți folosi pentru a arde cele mai multe calorii

Distribuiți acest articol

Trebuie să glumești după o cățea de maraton că asta este a întins mâna cu un antrenament cardio. Și apoi, de fapt nici măcar nu ești foarte departe de adevăr: sexul are cu adevărat un efect asupra corpului tău de parcă ai fi făcut sport.

care

In acelasi fel îți începe circulația sângelui, îți suprimă ritmul cardiac și produce multe endofrine, pe care l-ai obține dintr-o alergare la ralanti. Cu toate acestea, la fel ca în cazul oricărui antrenament, inclusiv a exercițiilor de pat, nu contează cât timp și cu ce intensitate îl faceți. Ideea este să tratezi acțiunea nu ca pe un sprint, ci ca pe un maraton și ești pe drumul cel bun!

Din păcate, nu vă așteptați să declanșați cu adevărat banda de alergare, deoarece, potrivit unui studiu, cu o alergare de 30 de minute Femeile ard 213 de calorii, in timp ce în timpul sexului un 69 elegant. Acest lucru se datorează parțial faptului că cuplurile petrec de obicei mai puțin de o jumătate de oră în pat (mai exact, acest număr este de 21 de minute). Pe de altă parte, pozițiile sunt obișnuite acolo unde mai exact tipul lucrează. Dar dacă ați plătit și sala de sport din dormitor și ați maximizat numărul de calorii arse, soluția este simplă: schimba poziția.

Experții spun că deja contează foarte mult, dacă este cu adevărat au preluat din ce în ce mai multe ipostaze într-o singură dată. Cu toate acestea, dacă într-adevăr creșteți arderea caloriilor, veți fi favoritul dvs. în toate aceste situații, unde esti deasupra!