Putem slăbi și cu vin roșu și ciocolată

Autor: nuus
2018.04.01 | Indicele tendinței 10:19: 0

Caloriile nu merită luate în considerare dacă doriți să slăbiți: conform cercetărilor efectuate la King's College din Londra, este mai practic să mâncați vin roșu și ciocolată.

Profesorul Tim Spector, de la London’s College London, este de părere că proporția de bacterii prezente în stomac este mai importantă decât exact câte calorii consumăm. Cu toate acestea, dacă mâncăm corect, putem rămâne mai slabi cu ajutorul unor bacterii bune.

Alimentația adecvată, potrivit expertului, este prietenoasă: brânza, ciocolata, produsele lactate, semințele, cafeaua și vinul roșu sunt toate incluse.

„Dacă nu ți-ai fi dat seama înainte, aprox. 1,8 kilograme de bacterii se găsesc în stomacul uman. Unele dintre acestea ne ajută să digerăm corect, în timp ce alte bacterii sunt responsabile pentru depozitarea grăsimilor și a poftei de mâncare. Dacă mâncăm corect, putem face același lucru pentru bacteriile bune care ne ajută să fim mai subțiri și mai sănătoși ”, spune profesorul Spector.

Cercetările specialistului arată că cu cât mâncăm mai variați, cu atât vor fi mai variați microbii din corpul nostru, datorită cărora ne putem bucura de o sănătate mai bună.

„De altfel, chiar dacă mulți medici de familie avertizează împotriva consumului excesiv de brânză, utilizatorii obișnuiți de brânză sunt mai puțin susceptibili de a avea boli de inimă decât cei fără brânză. De asemenea, putem consuma iaurturi probiotice cu inimă bună, deoarece conțin microbii potriviți și sunt buni pentru sistemul intestinal ”, spune Spector, care spune că și consumul moderat de ciocolată și vin roșu este extrem de sănătos.