Râsul este o metodă foarte utilă de ardere a caloriilor

19 august 2012 4:44 AM

râsul

Recent, cercetătorii americani au demonstrat prin cercetări științifice că râsul este o metodă foarte utilă de ardere a caloriilor. Se presupune că, râzând 10-15 minute pe zi, putem „prelucra” o cantitate de energie echivalentă cu o felie mică de ciocolată. Personalul de la Universitatea Vanderbilt din Nashville a cerut cuplurilor de prieteni să studieze și au așezat doi dintre ei într-o cameră care amintește de o cameră de hotel ieftină, dar oamenii de știință o cunosc ca o cameră metabolică, deoarece poate efectua mai multe măsurători fiziologice.

Subiecților din studiu nu li s-a spus care este scopul real al studiului - cercetătorii nu doreau ca subiecții lor să forțeze râsul deoarece ar fi falsificat rezultatele lor. Așa că au spus că privesc reacțiile emoționale care apar în timp ce vizionează diverse piese video.

Camera metabolică a măsurat cantitatea de oxigen și dioxid de carbon expirate de subiecți - din aceasta se poate deduce cel mai fiabil valoarea energiei utilizate. Subiecții au fost, de asemenea, măsurați pentru ritmul cardiac și tensiunea arterială, iar râsul a fost înregistrat pe un aparat de înregistrare vocală folosind un microfon. Subiecții au fost îndemnați să nu vorbească sau să se miște, doar să se așeze confortabil și să urmărească scurtmetrajele.

În primul rând, a fost proiectat un film plictisitor care înfățișa peisaje englezești. În acest timp, valorile pentru metabolism au fost înregistrate. Apoi au venit cinci piese de film amuzante, fiecare durând 10 minute, cu pauze de cinci minute care arătau oile care pășeau. Toate datele înregistrate au fost analizate pe larg ulterior.

Rezultatele au arătat că subiecții au ars cu 20% mai multe calorii în timp ce râdeau decât de obicei. 10-15 minute de râs pe zi sunt calculate pentru a însemna aproximativ 50 kilocalorii de consum suplimentar de energie. Deși nu este considerată cea mai eficientă metodă de slăbire, este remarcabil faptul că, cu doar un sfert de oră de râs, putem pierde până la două kilograme pe an. Haide!

Suntem bombardați cu multe știri din diferite portaluri și nu este ușor să recunoaștem știrile reale și false. Acesta este motivul pentru care este important să aflați despre site-urile web care oferă informații fiabile și exacte.

În redacția ujszo.com, lucrăm în fiecare zi pentru a ne asigura că veți primi doar știri reale verificate pe site-ul nostru. Furnizarea acestui lucru este destul de costisitoare. Cu toate acestea, dorim ca toți dragii noștri cititori să aibă acces la informații verificate, dar acest lucru nu este posibil pe termen lung fără ajutorul dvs. financiar.

Prin urmare, le cerem cititorilor noștri să contribuie la funcționarea ujszo.com. Mizăm pe tine. Puteți conta și pe noi.

Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos. Mulțumesc.