Creșterea nivelului de leptină

pierderea în greutate fără yo-yo
efect yo-yo
tulburare hormonală
hormon
foame
apetit
cauzele obezității
cercetare
Dieta

Mulți oameni cred că succesul sau eșecul unei diete depinde unul câte unul de voința, dar acest lucru nu este adevărat. Sistemul hormonal uman poate afecta foarte mult senzația de foame, care vă poate strica dieta chiar dacă faceți un efort hotărât.

Unul dintre cei mai importanți hormoni implicați în dezvoltarea greutății este leptina, care este responsabilă de sațietatea din organism. Ajustarea nivelului hormonal este, prin urmare, cheia succesului dietei.

De ce este atât de importantă leptina?

Leptina este produsă de celulele adipoase ale corpului, dar hormonul funcționează în creier, hipotalamusul. Scopul hormonului este de a vă proteja corpul de foame, trimițând feedback dacă aveți suficiente rezerve. Acumularea de grăsime, adică energia stocată, crește în mod optim nivelul de leptină al organismului, reduce foamea, astfel încât organismul să poată menține greutatea.

Cu toate acestea, în timpul unei diete, pierzi grăsimi, ceea ce reduce cantitatea de leptină din corpul tău. Acest lucru trimite o alarmă către creierul tău că înfometezi, ca răspuns la care îți încetinește metabolismul și apoi îți crește foamea. Dacă faceți acest lucru, vă încurajează să vă recâștigați rezerva cu care corpul dvs. s-a simțit echilibrat. Funcția leptinei joacă astfel un rol major în apariția efectului yo-yo.