Bicicleta de exerciții sau bicicleta

Cu antrenamentul cu bicicleta, partea inferioară a corpului - picioare și fese - poate fi modelată. Dacă această zonă este critică pentru dvs., vă recomandăm să intrați în șa.

diferența

Mulți oameni se întreabă dacă merită să alegeți o bicicletă tradițională sau o bicicletă de antrenament.

Bicicleta sau bicicleta de exerciții?

Avantajul unei biciclete față de o bicicletă de exerciții este că poate fi folosit nu numai pentru antrenament, ci și ca mijloc de transport. Când vine vorba de arderea grăsimilor, practic nu contează pe care o alegeți: cel mai bine este să vă dați votul pentru unul care vă place mai mult.

În ceea ce privește arderea caloriilor, nu există nicio diferență semnificativă: cu o jumătate de oră de ciclism cu ritm mediu, o persoană de 65 de kilograme arde aproximativ 260 de calorii și, cu aceeași cantitate de intensitate similară a ciclismului în interior, arde aproximativ 230 de calorii. Dacă mergeți la rotire, desigur, veți folosi mai multă energie datorită intensității variate.

Ești în sala de gimnastică utilizarea bicicletelor de exercițiu acasă recomandate în primul rând celor cărora le place să-și măsoare performanța în timp ce sunt în mișcare, sunt motivați de feedback continuu. Desigur, nu trebuie uitat că antrenamentul în sine devine mai controlabil în timpul ciclismului în interior, cu programe de antrenament prestabilite.