O femeie în vârstă de 70 de ani care nu a mâncat zahăr de 28 de ani înnebunește bine

Carolyn Hartz și-a luat rămas bun de la zahăr în urmă cu aproximativ 30 de ani, după mulți ani de dependență de zahăr. Astăzi, o femeie de 70 de ani are o cifră care ar putea ucide jumătate din numărul persoanelor în vârstă - iar secretul este respectarea strictă a unei diete fără zahăr.

„Trăiesc fără zahăr de 28 de ani”, a spus doamna pentru Daily Mail. „La început, a fost greu mai ales pentru că eram dependent de zahăr. Acesta a fost principalul motiv pentru care am decis că sănătatea și forma mea sunt mai importante. ”

Deci, cum ar putea face asta?

„M-am asigurat că mănânc suficiente proteine la fiecare masă, în special la micul dejun. A oprit pofta ”.

Carolyn mai notează că nu se poate priva de alimentele și băuturile preferate, dar trebuie să fii foarte atent cât consumă.

„Se știe că metabolismul încetinește odată cu bătrânețea”, spune el. "Inseamna preluarea controlului si luarea deciziilor pentru sanatate."

„Cred că este important să acordați atenție tipului și cantității de alimente. Fii atent când mănânci, asta este cheia. ”

Tânăra folosește un îndulcitor numit Xylitol în loc de zahăr, un înlocuitor de zahăr complet natural găsit și în fructe de pădure și legume.

Pe lângă toate acestea, Carolyn spune că somnul este, de asemenea, un factor important. El doarme cel puțin opt ore pe noapte. „Aceasta este perioada în care corpul nostru se regenerează și întinerește”, explică el.