Winelovers

Puteți salva!

Desigur, nu recomandăm nimănui consumul excesiv de alcool, dar pe măsură ce se apropie sărbătorile, oricum nu poți scăpa de băut. Merită să alegeți cu atenție, ținând cont de cantitatea de calorii și, bineînțeles, să beți multă apă. Credem că le alegeți dacă aveți deja de ales!

băut

Știați că grăsimea are cele mai multe calorii (1 g de grăsime conține 9,3 kcal) și că este urmată îndeaproape de alcool (1 g de alcool = 7,9 kcal)?! Și dacă acea băutură alcoolică are și un conținut ridicat de zahăr.

Nu întâmplător bunicii noștri au consumat vin și bere ca sursă de energie (la fel), deoarece câteva pahare de vin au făcut multe pentru a-și satisface nevoile de energie. Deși conținutul energetic al alcoolului nu s-a schimbat în secolul trecut, scopul consumului s-a schimbat considerabil. Dacă nu dansăm (alergăm, rulăm, rânduim) acele câteva băuturi, se va transforma în grăsime pentru noi, la fel ca orice altă delicatesă. Pentru industria de Crăciun, alimentație și Revelion, am selectat cele 3 opțiuni cel mai puțin severe, desigur pentru un consum strict moderat.

Vă interesează cât de mult alcool este în vin? Clic!

1. Vin roșu și alb

O sticlă medie de vin alb sau roșu cu 12% alcool conține aproximativ 600-700 de calorii, ceea ce este egal cu conținutul caloric al unei mese normale. Desigur, dacă mâncăm doar un pahar, luăm doar 120-140 de calorii - dar să recunoaștem: cine se oprește la unul? Cu toate acestea, vinurile dulci au un conținut caloric mult mai mare, ceea ce poate însemna în medie până la 1.000 de calorii pe sticlă. Care ar putea fi soluția? Dacă acordați atenție liniilor dvs., alegeți uscăciunea și păstrați o măsură!

2. Cidru și bere

Nu numai că pot exista diferențe uriașe între cidru și bere, dar și între cidru și cidru și bere și bere. Un pahar de alcool mai puternic conține aproximativ 72 de calorii, iar unul mai ușor conține 50 de calorii. Cei care își dau capul special pentru dietă de Crăciun merită așa-numitele. alegeți o bere cu conținut scăzut de carbohidrați deoarece, deși există un pahar de aproximativ 60 de calorii, este totuși mai scăzută în carbohidrați și, în general, în conținut de alcool. În loc de cidru, totuși, trebuie clar să alegeți berea atunci când numărați calorii.

3. Sodă de vodcă și gin tonic (și alte cocktailuri)

În timp ce gin tonic poate părea o alegere „sănătoasă” (cel puțin în comparație cu restul) pentru majoritatea oamenilor, trebuie totuși să-i dezamăgim: acum vine adevărul greu. De exemplu, dacă ne uităm doar la tonic, există 9 grame de zahăr într-o cantitate de 1 dec, care este de aprox. o linguriță și jumătate de zahăr, deci nu atât de puțin! Iar conținutul caloric al băuturilor scurte este notoriu ridicat (deoarece acestea au un conținut mai mare de alcool), așa că, dacă alegeți să faceți acest lucru, ridicați-vă cu o cantitate mare de sifon, astfel încât să vă puteți gândi la hidratare pe lângă caloriile scăzute. Dacă pariul tău te doare pentru arome dulci, din fericire există deja cola zero calorii, Fanta, Sprite și chiar tonice zero calorii! Aleluia!

Citiți articolul nostru anterior pentru a calcula conținutul caloric exact al unui pahar de băutură!