Semințe de cânepă pentru protecția inimii

Super-alimentele devin astăzi mai populare decât oricând. În magazinele ecologice putem găsi o selecție extrem de largă, iar astăzi prețurile sunt mai accesibile decât acum câțiva ani. Super-alimentele au câștigat acest nume datorită ingredientelor lor valoroase. Nu numai că sunt bogate în vitamine, dar conțin și un număr mare de minerale. Semințele de cânepă sunt un adevărat superaliment, merită să le includem printre ingredientele consumate în viața de zi cu zi.

Semințele de cânepă nu conțin compuși intoxicanți, deci pot fi consumate în deplină siguranță. Are gust crud ca nucile. Îl putem amesteca în iaurt și salate, dar îl putem pune și deasupra terciului de mic dejun. Disponibil sub formă de făină, dar uleiul presat la rece poate fi, de asemenea, utilizat eficient pentru a proteja sănătatea.

Macronutrienți din semințele de cânepă

Pe lângă vitamine și minerale, macro-ingredientele merită cu siguranță atenție. Semințele de cânepă au 24% proteine, care sunt deosebit de ridicate în rândul plantelor. Proteinele sale sunt ușor absorbite, astfel încât ingredientul este un mare favorit al celor care urmează o dietă vegană. O putem obține consumând aminoacizi esențiali, care sunt extrem de importanți pentru reînnoirea celulelor. O puteți găsi în ea acizii grași omega-3 și omega-6 sunt esențiali pentru sistemul cardiovascular.

Vitamine și minerale în cantități prioritare

În sămânța de cânepă Vitaminele A, E, B1, B2 și C. pot fi găsite în cantități semnificative. Acestea sunt asociate cu cele mai importante minerale pentru organism, a potasiu, fosfor, magneziu, calciu și fier. Dincolo de toate acestea multe fibre Se găsește și în el, care este esențial pentru sănătatea sistemului digestiv.

Inflamații în organism? Semințele de cânepă sunt soluția!

Sămânța de cânepă Datorită acidului său gras omega-3, are un efect antiinflamator. Beneficiile acestui lucru în legătură cu acneea și acneea pot fi exploatate în același mod ca și în cazul artritei., uzura cartilajului, inflamații reumatice context. Materia primă ajută în mod natural să-și ia rămas bun de la durere și poate fi, de asemenea, utilizată eficient pentru reclamații precum psoriazis și eczeme.

Probleme digestive? Alegeți semințe de cânepă!

Problemele digestive afectează un număr imens de oameni în aceste zile. Alimentația neregulată și nesănătoasă poate fi la fel de importantă ca obezitatea sau un stil de viață sedentar, de exemplu. Semințele de cânepă au un efect benefic asupra metabolismului, iar conținutul său ridicat de fibre ajută la slăbirea scaunului. Prin urmare, constipația se îmbunătățește, dar fibrele sale protejează și colonul de depozitele dăunătoare. Dacă aveți probleme cu acidul stomacal, poate doriți să utilizați superfood.

Pierderea în greutate cu superaliment

Obezitatea este o boală publică și prezintă multe riscuri pentru sănătate. Prin urmare, nu este o întrebare că a scăpa de exces este un obiectiv important și nu doar din motive estetice. Aminoacizii, proteinele și fibrele din semințele de cânepă vă asigură că sunteți saturați și deschideți ușa frigiderului mai rar.. Deoarece vă susține metabolismul, pierderea kilogramelor în plus va merge, de asemenea, mai repede. Conține doar 160 de calorii la trei linguri, astfel încât ingredientul poate fi încorporat în dieta de slăbit fără probleme.

Antioxidanți împotriva îmbătrânirii

Radicalii liberi prezenți în organism nu sunt responsabili doar pentru riduri și îmbătrânire, ci pot provoca și diverse boli. Atunci când luptați împotriva lor, este recomandabil să acordați preferință alimentelor și ingredientelor bogate în antioxidanți. Semințele de cânepă sunt de obicei așa. Vitaminele B2 și E sunt antioxidanți puternici, același lucru se poate spune și pentru fenoli. Aceste substanțe active pot juca un rol în prevenirea cancerului.

Liniște sufletească în viața de zi cu zi

Termenul este necunoscut pentru mulți, deoarece există mulți factori prezenți în viața noastră, atât în viața noastră privată, cât și la locul de muncă, care provoacă stres constant. Cu toate acestea, o preparare din semințe de cânepă este o alegere deosebit de bună pentru a crea o liniște de noapte superalimentul ameliorează și simptomele depresive datorită magneziului pe care îl conține.

Pentru a proteja inima

Sămânța de cânepă conține acizi grași polinesaturați, care au un efect benefic asupra funcției inimii. Se știe că tensiunea arterială se încadrează în valori normale, dar scade și colesterolul. Acesta din urmă are o importanță deosebită împotriva bolilor cardiovasculare. Desigur, este important să știm că stilul de viață, mesele și exercițiile fizice au, de asemenea, un impact mare asupra cât de sănătoasă este inima ta și a dezvoltării valorilor tale de sănătate. Experiența a arătat că semințele de cânepă consumate ca parte a unei diete sănătoase vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele atât în ceea ce privește greutatea, cât și starea generală.

Oase și mușchi sănătoși

Mineralele valoroase găsite în materia primă vă ajută să vă mențineți oasele și mușchii în cele mai bune condiții. Dezavantajele osteoporozei cauzate de menopauză pot fi eliminate la fel de mult ca bolile dentare. Desigur, pe lângă problema unui stil de viață sănătos, nu putem merge nici în acest caz.

Deși semințele de cânepă nu sunt cele mai ieftine superalimente, merită să ne gândim cât de mult cheltuiți pe gustări și alimente care altfel nu v-ar servi sănătatea. Veți folosi puțin din semințele de cânepă din categoria superalimente odată, așa că va fi suficient pentru o lungă perioadă de timp. De obicei, îl puteți obține mai ieftin în magazinele online și magazinele ecologice decât în magazinele ecologice.