Luptătorii care ard grăsimi

Există semne că suferiți de indigestie de fructoză?

Doriți să cunoașteți semnele sigure care ar putea fi cauza supraponderabilității? Este posibil să aveți indigestie de fructoză?

Deși consumul de fructe proaspete este în esență o parte integrantă a unei diete echilibrate, dacă simțiți în mod regulat simptome neplăcute în timp ce consumați fructe, vă recomandăm să aflați ce cauzează aceste plângeri.

La urma urmei, fructele conțin o mulțime de vitamine și minerale, degradarea fructozei, care este responsabilă pentru gustul lor dulce, adică fructoza, poate să nu poată fi efectuată de corpul dumneavoastră.

Acesta poate fi, de asemenea, unul dintre motivele pentru care sunteți supraponderal sau pentru că nu puteți pierde în greutate! Care pot fi simptomele revelatoare? O să-ți arăt!

Dar avem și o tulburare a absorbției fructozei?

După cum am menționat mai sus, gustul dulce al fructului este dat de fructoză, care arată astfel în practică: împreună cu o moleculă de fructoză și o glucoză formează un zahăr dublu numit zaharoză, care este descompus în organism de către o enzimă numită sucrază.

Cu toate acestea, există cei cărora le lipsește această enzimă, deci nu reușesc să descompună zaharoza în fructoză și glucoză. Prin urmare, dacă aveți dureri abdominale, balonări sau diaree după ce ați consumat alimente care conțin fructoză, este posibil să bănuiți că și corpului dumneavoastră îi lipsește această enzimă.

În plus, simptomele generale ale malabsorbției fructozei pot include umplerea timpurie după mese, creșterea mișcărilor intestinale, dureri de cap, oboseală nerezonabilă, tensiune, scăderea concentrației și crampe musculare.

Cum să o recunoaștem?

Dacă bănuiți că suferiți de malabsorbție a fructozei, este important să consultați un medic. Desigur, știu că totul este foarte ciudat, deoarece pe drum, la jumătatea drumului să auzim cât de importante sunt fructele, dar, din păcate, această formă de alergie alimentară este, de asemenea, un fenomen existent.

Alergia la fructoză nu este practic diferită de, de exemplu, sensibilitatea la lactoză sau la gluten. Evident, inconfortabil când ești în viață, ești pe moarte, să zicem pentru o căpșună, mai ales că e sezon, dar crede-mă, te vei simți mult mai bine atunci când apare o problemă și poți fi atent conștient la descurcă-te.

Cu toate acestea, tratamentul este precedat de recunoaștere: posibila boală poate fi determinată printr-un test simplu de încărcare a expirației H2. Esența tratamentului este de a evita alimentele bogate în fructoză și zaharoză, cum ar fi mere, struguri, pere sau smochine, dar terapia poate varia de la individ la individ.

În plus, este important să se excludă din dietă zahărul și mierea de sfeclă, care este, de asemenea, foarte important în determinarea duratei dietei, indiferent dacă este vorba de o tulburare de zaharoză moștenită sau dacă simptomele se datorează deteriorării complexe a mucoasei intestinale.

Intoleranță la fructoză

Intoleranța la fructoză și malabsorbția fructozei sunt două boli diferite, este foarte important să știm acest lucru. Primul este extrem de rar: se formează atunci când una dintre enzimele din ficat nu funcționează corect. Simptomele includ glicemia scăzută după consumul de alimente cu fructoză sau doar diaree și crampe severe.

Desigur, este important să fiți atenți și la acest lucru, deoarece în cazul netratat poate duce chiar la mărirea ficatului ulterior, iar în caz de intoleranță este necesar să creați o dietă foarte strictă fără fructoză, zaharoză și sorbitol. la.

Ați observat deja semne de absorbție a fructozei afectată? Ați găsit conținut util? Te-a ajutat să recunoști problema potențială? Apoi scrie-ne experiențele tale și rămâi cu noi data viitoare!