Servicii

Sfat bun!

Ce formă de sport este mai favorabilă, singură, cu un antrenor personal sau într-un grup, necesită multă cunoaștere de sine, întrucât antrenamentul singur necesită multă determinare și perseverență. În absența acestui lucru, se pot aștepta rezultate mai bune din cadrul organizat în care există formare de grup mic/semi/complet (lecții de grup mici, medii și normale). În principiu, cel mai bun rezultat poate fi așteptat de la antrenamentul personal, dar pe de o parte nu toată lumea își poate permite și, pe de altă parte, lecțiile de grup au o dispoziție și nici puterea de atracție a colegilor nu poate fi neglijată.

Ceasuri de grup - TRX, kettlebell,

Cel mai popular mod de a te mișca. Buna dispoziție, spiritul de echipă, încurajarea reciprocă sunt semnele distinctive. Cu vizite regulate la curs - mai lent decât într-un antrenament personal, dar - puteți învăța bine exercițiile, mișcările și utilizarea instrumentelor. Datorită numărului de personal, atenția instructorului este împărțită, așa că nu ne putem aștepta ca el să aibă grijă de noi o oră întreagă, neglijându-i pe ceilalți. Este recomandat celor cărora le place să facă sport în grup, cu toate avantajele și dezavantajele sale. Cel mai bun preț.

Antrenament personal - TRX, kettlebell, greutate proprie și echipament mic

Înseamnă o pregătire complet individuală, formatorul se ocupă doar de noi, se concentrează asupra noastră. Discipolul nu poate clipi lecțiile, dar mulți necesită această rigoare pentru a profita la maximum de ei înșiși. Este recomandat celor al căror program de lucru nu le permite să participe la cursuri de grup sau să necesite tratament individual (reabilitare, tratarea problemelor individuale etc.). Poate fi doar antrenament TRX sau kettlebell, dar recomandăm și asamblăm echipamentul sau o combinație a acestora în funcție de scop. Prețul este de multe ori prețul orei de grup.

Consiliere în nutriție și stil de viață

Credem și experiența arată acest lucru mutare, cei sănătoși nutriție și cantitatea/calitatea corespunzătoare regenerarea sunt cei trei piloni care nivelul stilului de viață promovează și generează sănătate. De aceea oferim sfaturi despre stilul de viață privind echilibrul mental-fizic, nutriția și activitatea fizică, abordate din perspectiva triplului anterior.
Scopul nostru este de a face oamenii care suferă de bolile civilizației să scape de nervii lor răi, evitând astfel bolile musculo-scheletice și alte boli, care nu numai că au un efect pozitiv asupra propriului mediu, ci și asupra mediului lor imediat.

Consiliere nutriționalăT este recomandat tuturor celor care doresc să obțină informații generale despre dezvoltarea obiceiurilor alimentare adecvate, compilarea dietelor individuale și doresc să afle mai ușor între alegerea colorată a alimentelor și alegerea corectă a metodelor de gătit. Consilierea oferă o oportunitate de a dobândi cunoștințe și abilități care vă pot ajuta în continuare să vă planificați dieta cât mai simplu și sănătos posibil.

În primul rând, creăm o analiză a jurnalului dietetic, în cadrul căreia putem obține o imagine reală a faptului dacă dieta actuală și compoziția sa sunt adecvate prin analiza și evaluarea dietei înregistrate de 1 săptămână.
Acesta este urmat de un sondaj nutrițional, care folosește informații despre obiceiurile alimentare și diferite metode de măsurare pentru a determina starea nutrițională actuală, iar după analize, compilăm un plan de dietă personalizat care include nevoile individuale de energie și nutrienți.

THE dieta personalizatăSuccesul acestora constă în proiectarea unei diete care să fie optimă pentru nevoile și obiceiurile tale alimentare, ținând cont de sex, vârstă, activitate fizică, obiceiuri alimentare și posibile boli. Pe lângă dietă, includem și descrieri de rețete pentru a face gătitul cât mai ușor posibil.