Sfaturi dietetice (schimbări ale stilului de viață, nutriție sportivă); Di Conștient; ta

Sfaturi dietetice

Cui îi este recomandat?

  • Persoanele cu probleme de greutate (cei care doresc să slăbească sau chiar să se îngrașe)
  • Sportivi
  • Urmăritori ai dietelor speciale (de exemplu, vegetarieni, vegani)

Cei care nu au o boală acută sau cronică, dar ar dori să primească informații actualizate și credibile de la un profesionist despre cum să dezvolte obiceiuri alimentare bune, să își compileze dietele individuale și să le fie mai ușor să aleagă între un aliment colorat alegerea și alegerile alimentare adecvate.

viață

Pentru sfaturi speciale în caz de boală, alergie alimentară, intenții alimentare, consultați fila „Sfaturi dietetice”.

Ce conține?

  • evaluarea stării nutriționale
  • analiza obiceiurilor alimentare
  • analiza jurnalului dietetic (este recomandabil să ajungeți cu un jurnal dietetic de cel puțin 5 zile)
  • Determinarea IMC
  • măsurarea circumferinței abdominale
  • analiza compoziției corpului
  • sugestii pentru modificări dietetice
  • discutarea detaliată a selecției materiei prime dietetice
  • determinarea dozelor orientative, asocierea corectă a alimentelor
  • recomandări privind tehnologia bucătăriei
  • sfaturi de cumpărături

Prima dată pentru 1 persoană: 15.000 HUF

Durata: 60 minute

Prima dată 2 persoane (pentru cupluri, membri ai familiei) 20.000 HUF (90 de minute)

Consultație de control: 8.000 HUF (30-45 minute)

1 eșantion dietetic rezumat săptămânal cu doze orientative, diagramă de nutrienți, extract pe bază de rețetă și rezumat scris:

Dieta eșantion personalizată (dacă este necesar)

pregătirea unei probe dietetice detaliate calculate cu un extras de rețetă (în format pdf sau tipărit)

15.000 HUF/1 săptămână

O dietă adaptată preferințelor individuale și stilului de viață. O dietă de o săptămână pregătită luând în considerare cantitățile și proporțiile de aport de energie și nutrienți recomandate pentru dvs., care conține conținutul de energie, proteine, grăsimi și carbohidrați din fiecare masă, defalcat în mese zilnice. Înainte de a vă compila dieta, discutăm care sunt alimentele dvs. preferate și care sunt felurile dvs. nepopulare, cât de des și la ce oră vă puteți rezolva masa. În eșantionul de dietă, coordonăm dieta anterioară și cea recomandată pentru a o face cât mai practică și prietenoasă stilului de viață pe termen lung. La consultarea personală, aveți ocazia să previzualizați un eșantion.