Sfaturi pentru a alerga distractiv

Găsi un partener

Cel mai bine este să nu alergi singur, ci cu un prieten. Astfel puteți conduce o companie, în timp ce vă mențineți în formare, există o persoană care motival tu. Deci, în fiecare zi veți avea un motiv întemeiat futasra.

Alege o piele frumoasă

Indiferent dacă un alergător va fi o distracție bună, este foarte influențat de locul în care alergi. Dacă vezi un sol uscat și plictisitor în fața ta, vei fi mult mai puțin motivat, ca și când ai alerga într-un mediu frumos. Găsiți o mașină frumoasă, un parc! Poate doriți să vizitați locurile pentru a face mai interesant.

Cărți audio

Alergatul este un moment excelent pentru a asculta ultimele bestselleruri. Atâta timp cât folosești timpul cu folos, te poți scufunda în carte. Nu vă mirați dacă doriți să alergați puțin mai mult și să ascultați mai mult din poveste.

Aleargă în zori sau apus

THE zori si apus de soare evocă întreaga alergare. Veți vedea totul într-o lumină diferită, inclusiv în același parc unde alergați în fiecare zi. THE răsărit și apus de soare este nevoie de multă liniște și liniște. Poate doriți să rulați numai în aceste momente. Poate fi foarte revigorant dacă vrei să te ridici peste tot în lume sau doar să te calmezi.

Ascultați muzică motivalo

Cu muzica potrivită, alergătorul va juca mai energic. De exemplu, dacă îmi pornesc muzica selectată pentru antrenament, totul merge mult mai bine. De asemenea, mă simt mult mai energic. Probabil că și aceste lucruri vor fi adevărate.

Fă-te prezent

Puteți face futuristul mai interesant cu un singur obiectiv. Inspirator, dacă simți că în fiecare zi te apropii din ce în ce mai mult de rezultatul dorit.

Recompenseaza-te

Noi insine a răsplăti mereu un otlet bun. Ar putea fi o gustare sănătoasă sau ceva mai lung. Vă puteți delecta cu o pereche rece de blugi sau o baie de weekend imediat ce ajungeți la celodat. Recompensele sunt foarte motivante, veți avea mai multă voință să o continuați antrenamente în fiecare zi.