Simpatie - 8 sfaturi surprinzătoare pentru o piele frumoasă

„Dacă medicina și o abordare sobră sunt în mod ideal complementare, un stil de viață sănătos și regularitate ne vor ajuta să menținem pielea strălucitoare la toate vârstele”, spune dr. Márta Boros-Gyevi, dermatolog și ginecolog și cosmetolog la Spitalul Privat Dr. Rose, care oferă 8 sfaturi bune, nu neapărat bine cunoscute pe această temă.

1. Îmbătrânirea pielii noastre începe mult mai repede decât credem. O persoană în vârstă de douăzeci de ani pierde la fel de mult procent de colagen într-un anumit timp ca un copil de patruzeci de ani, deși este chiar mai ușor și mai abundent de produs pe pielea tânără. Masajul facial regulat, chiar și săptămânal, stimulează funcția celulelor fibroblaste (responsabile de construirea țesutului conjunctiv). Acest lucru crește producția de colagen și elastină, care asigură elasticitatea pielii.

2. Aplicăm majoritatea bacteriilor și a murdăriei pe pielea feței cu propriile mâini. Aceste bacterii, care au intrat în contact cu pielea, sunt deseori responsabile de dezvoltarea acneei și a frizului. Nu aplicați niciodată față sau machiaj fără să vă spălați bine mâinile în prealabil! De asemenea, nu este recomandabil să ajungeți la creme cu mâna, să folosiți o spatulă pentru dozare.

3. Porii închisi previn absorbția produselor de îngrijire. Începeți rutina de frumusețe de seară și dimineață prin scufundarea unui prosop de mână în apă caldă, deșurubarea și acoperirea cu fața. Puteți repeta acest lucru de două sau trei ori până când pielea dvs. se încălzește și devine ușor roșie. Apoi folosiți lichidele, serurile, cremele obișnuite. Exfolierea săptămânală este la fel de importantă, ceea ce crește și rata de absorbție.

4. Aportul de vitamine este de obicei scopul de a ne hrăni întregul corp, dar suplimentarea adecvată de vitamine - sau lipsa acestora - se observă în primul rând pe pielea noastră. Nutrienții luați cu mesele și suplimentele sunt cea mai importantă „rutină” de frumusețe, mai importantă decât cremele și cosmeticienii! Cele mai esențiale substanțe nutritive pentru piele: vitamina B2 (riboflavină), vitamina B3 (vitamina P, acid nicotinic, niacină), vitamina B5 (acid pantotenic), vitamina H (biotină), vitamina C (acid ascorbic), vitamina A (retinol) ).

5. Tratamentul de înfrumusețare excesiv are un efect la fel de rău asupra pielii ca și neglijarea acestuia. Oricine folosește o mare varietate de produse de înfrumusețare poate constata cu ușurință că starea pielii lor se deteriorează mai degrabă decât se îmbunătățește. Varietatea largă de ingrediente active este o cantitate de „informații” de neînțeles pentru pielea noastră, plus că se pot stinge efectele reciproce. De exemplu, acidul salicilic sau acidul glicolic descompune, de asemenea, retinolul și vitamina C înainte ca acestea să poată alimenta celulele.

6. Alternarea prea frecventă a produselor de îngrijire este inutilă și inutilă. Acordați produsului ales de dvs. timpul de lucru, care presupune cel puțin o lună, dar mai mult de trei luni de utilizare (cu excepția cazului în care pielea dumneavoastră are reacții adverse severe la un medicament). Cu toate acestea, o schimbare de sezon poate fi pe deplin justificată, consultați un specialist!

7. Nu învăța din reclame de ce are nevoie pielea ta! De exemplu, nu este suficient doar să hidratezi pielea uscată, ci este de asemenea necesar să refaci stratul lipidic. Nu contează dacă furnizează umezeală și substanțe nutritive doar la stratul superior al pielii sau dacă regenerarea are loc și în țesuturile mai adânci. De multe ori, soluțiile simple, făcute în casă - cum ar fi o folie de castraveți - pot fi la fel de eficiente ca unele creme scumpe, dar alteori, aveți nevoie de pregătirea medicului pentru a vă îmbunătăți starea pielii. Prin urmare, este important ca medicul dermatolog și cosmetician să vă ajute să vă setați rutina de înfrumusețare și să vă ofere sfaturi dacă aveți probleme cu pielea.

8. Mușchii unei fețe îmbătrânite devin mai rigizi și mai scurți, iar oasele sunt la fel de diminuate ca și în alte părți ale corpului nostru. Prin urmare, aportul adecvat de vitamina D și calciu este, de asemenea, important pentru menținerea formei feței. Și exercițiile faciale, oricât de comice ar fi grimase, sunt la fel de necesare pentru a menține flexibilitatea și tonusul mușchilor, la fel ca sportul obișnuit pentru alți mușchi din corpul nostru.

Vi s-a părut interesant articolul? imparte cu prietenii tai!