Simplu, dar excelent fitness cai nasi banana

Ai urmat vreodată o dietă? Atunci știi că uneori am putea ucide pentru o mușcătură dulce. Cum să gustăm mai puține calorii. Bună întrebare și suntem câțiva dintre noi care așteaptă răspunsul la această întrebare, cum ar fi mesia:) Pe lângă shake-urile de proteine delicioase, există 1-2 opțiuni. Exemple sunt cașul de banane:

Bananele sunt un super lucru: nu numai delicioase, dar conțin potasiu și sodiu, care are un efect bun asupra tensiunii arteriale; conținut ridicat de vitamine A, C și E; în plus, are un efect alcalinizant și multe alte proprietăți bune. Totuși, tocmai l-am menționat pentru că este adevăratul fitness nasi! Lucrând cu brânză de vaci, obținem felii de banane pentru un nasi foarte sănătos, hrănitor! Amintiți-vă că brânza de vaci cu conținut scăzut de grăsimi are un conținut scăzut de grăsimi și carbohidrați, dar un conținut ridicat de proteine. Rețineți, desigur, că bananele sunt un fruct cu un conținut deosebit de ridicat de CH (oricum este, de asemenea, interzis în timpul unei diete foarte serioase), dar acest nasi poate face parte dintr-o masă obișnuită sănătoasă - să spunem o jumătate de banană și 1 cană de brânză de vaci la ora zece sau ca gustare. (Voi împărtăși sfaturi de mâncare mai specifice în grupul meu VIP închis.) Alegeți acest lucru în loc de ciocolată și cookie-uri!

Bacsis: servit frumos - una sau două felii presărate cu banane și scorțișoară - poate fi, de asemenea, un desert minunat, dar merge și pentru zeci sau gustări! Dacă îți înlocuiești dulciurile anterioare cu delicatese atât de bune, nici nu vei realiza că trebuie să renunți la ele!

Urmăriți blogul pentru mai multe sfaturi de fitness! Antrenament, mâncare, suflet - cu și mai multe informații și abonament la newsletter pe site! Dacă doriți să lucrați cu mine, faceți clic aici! Bună, Blanka