Viata spirituala

Mulți oameni doresc să slăbească rapid și ușor. Dar adevărul este că până și cea mai rapidă pierdere în greutate pare lungă și alteori irealizabilă. Cu toate acestea, există câteva reguli de bază care merită respectate.

Pierderea în greutate, dieta nu este niciodată o sarcină ușoară. Chiar și acordul teoretic poate împinge o persoană într-un teanc adânc și întunecat, deci chiar și acele zile care nu sunt doar legate de mâncare. Sigur, există diete permisive (într-adevăr atât de drăguțe dintre ele încât permit și puțină bomboană pe săptămână), dar practic este vorba de schimbarea obiceiurilor noastre alimentare, de rupere cu alimentele preferate și de consumul a cel puțin jumătate din ceea ce trăim bine cu. Să recunoaștem, că dieta nu este niciodată o fiică. Este de neînțeles de ce o proporție semnificativă de femei încă se sfidează și se predă suferinței.

Desigur, știm bine de ce. Femeile sunt conduse în mare parte de motive legate de frumusețea și forma lor, în timp ce bărbații sunt de obicei conduși de probleme legate de femei (!) Sau chiar de sănătatea lor (scăpând de unele boli). Și, evident, există o combinație a acestora pentru ambele sexe. Ideea este că, odată ce a fost luată decizia și ați stabilit, de asemenea, ziua pentru începerea dietei, pur și simplu nu avem de ales decât să urmăm traseul desemnat. Indiferent de tipul de slăbire pe care îl alegem, să fim fermi și, dacă este necesar, să ne spunem de câteva ori pe zi obiectivul pentru care plătim cu tortură.

Avem vești proaste: nimeni nu va slăbi rapid și ușor. Chiar dacă astfel de medicamente de slăbit, pulberi, pastile promit că putem fi mai ușori în 2-3 lire sterline în 2-3 zile, nu se va întâmpla. Dacă da, va fi, de asemenea, un succes temporar și, în câteva săptămâni, îl vom păstra la fel ca la început. Dacă ar exista o modalitate ușoară de a pierde în greutate, probabil toată lumea ar fi practicat-o deja, nu ar exista gimnastică dolofană și nici femeile nu ar merge la cursurile de ardere în masă. Din păcate, fiecare deceniu trebuie luptat pentru, dar tocmai această luptă nu va mai permite fluctuații mai mari. Dar nu există loc pentru descurajare dacă vrem să ne rupem de excesul de greutate o dată, dacă vrem cu adevărat să scăpăm de el, cu dieta și exercițiile fizice alese (cele două nu pot aduce decât rezultate reale și de durată) câteva reguli de bază de urmat.

Nu ratați micul dejun! Mănâncăm cât ne permite dieta, dar niciodată nu ne scapă!

Să dormim suficient! La maturitate este de 7-9 ore. Cel puțin, depuneți eforturi pentru minim!

Să ne așezăm cu zahărul! Dacă nu puteți bea cafea, ceai fără zahăr, folosiți miere sau îndulcitor.

Să mâncăm încet și să mestecăm totul bine! Se spune că a bea un pahar cu apă cu o jumătate de oră înainte de a mânca ajută, de asemenea, să ne „potrivim” mai puțin în stomac.

Nu vă îndrăgostiți de medicamentele de slăbit super-rapide, să precizăm că pierderea în greutate depinde de noi.