Somnolență puternică după ce ați mâncat în timpul dietei

Recent am început o schimbare a stilului de viață, eliminând aproximativ 80% din carbohidrații rafinați din dieta mea. Produsele mele coapte sunt cereale integrale. Desigur, nu mor de foame, fac 1200 kcal (fac 150 gr carbohidrați, 40 gr grăsimi, 60 gr proteine) și încerc să mănânc cât mai variat posibil. Fac și sport, 4-10 ore pe săptămână. În ciuda tuturor acestor lucruri, se întâmplă adesea ca după ce mănânci să adormi brusc și să faci un pui de somn pe canapea ore întregi (și, desigur, nu pot să dorm noaptea). În zilele noastre, beau suc de lămâie după ce am mâncat, pentru a ajuta la digestie. În acest sens, aș dori să cer ajutor de ce ar putea fi acest lucru, deoarece obișnuiam să mănânc alimente mai grele, mai sănătoase și altele și nu se întâmpla cu adevărat. Și acum, de când am trecut, se întâmplă de câteva ori pe săptămână. Mulțumesc anticipat, Dora

Articole recente pe această temă

Răspunsul doctorului Nóra Szigeti pe tema somnolenței după masă

Stimate întrebător! Deși nu a descris câte kg era, de ce a început să urmeze diete și ce grad de muncă fizică a făcut, dar este sigur că 1200 kcal la vârsta ta nu este suficient, corpul tău moare de foame.