REȚETE

ALIMENTE PENTRU ENDOMETRIOZĂ

Așa cum v-ați obișnuit cu EndoBlog, de data aceasta v-am pregătit o rețetă megafină, simplă, rapidă, sănătoasă pentru dieta endometriozei.

Sparanghel prăjit cu semințe de susan

Ingrediente pentru 4 persoane:

2 pachete de sparanghel verde

7 căței de usturoi

suc de lamaie proaspat stors

piper negru

2 căni semințe de susan

Faceți acest lucru:

Spălați sparanghelul, tăiați capetele lemnoase. Se prăjește semințele de susan complet uscate, va dura doar 2-3 minute. Puneți semințele de susan calde într-un vas și puneți-le puțin în aceeași tigaie acum, cca. 2 ek. ulei de măsline, încălziți, puneți sparanghelul în el, începeți să-i prăjiți la foc mediu. După câteva minute puteți adăuga usturoiul tocat anterior, sarea și piperul. Spălați-le în suc de lămâie, lăsați-le pe foc încă câteva minute, apoi serviți-le imediat, calde, presărate bine cu semințe de susan.

Aperitiv fierbinte perfect sau garnitură cu orice chiftele de legume.

Așa puteți face din aceste rețete delicioase și chiar mai multe o parte din viața dvs. de zi cu zi - creați-vă propriul sistem de dietă pentru endometrioză cu ajutorul cărților mele cu Dieta cu endometrioză reală!

Psiholog Nóra Árvai, consilier pesrinatal, consilier în nutriție, dezvoltator al sistemului MindFulFit Life Management System

Nóra Orvai

Am de-a face cu pacienți cronici de sex feminin și cu cei cu probleme de fertilitate de 10 ani. La început, datorită cărții mele publicată la Medicina în 2012, am lucrat aproape exclusiv cu pacienții cu endometrioză, astăzi sunt vizitat de mai multe femei cu afecțiuni care afectează femeile - SOP, IR, fibroame, chisturi, infertilitate funcțională, neoplasme benigne și maligne. În ceea ce privește profesia mea, sunt psiholog, specialist în infertilitate, consilier perinatal, specialist, psiholog psiholog sexual, consilier certificat în nutriție și stil de viață și antrenor de relații. Puteți citi introducerea mea sub linkul Despre mine.