Boli frecvente

Articole recomandate pe această temă:

Supraîncărcarea și stresul sunt concepte mai degrabă subiective. Majoritatea adulților sănătoși sunt capabili să reziste multor stresuri de mediu și conflictelor umane. La persoanele hipersensibile, acest lucru este diferit. La ce grup aparțineți?

Ambulanța, care circula cu o sirena, nu este o problemă specială pentru majoritatea dintre noi. Mirosul lacului de uscare - în anumite limite - nu afectează în mod semnificativ bunăstarea noastră, la fel ca televizorul sau radioul care funcționează în fundal sau vecinul care latră și face DIY în timpul zilei. Dacă cineva dorește să cumpere un pantof cu adevărat la modă, forma și moda acestuia sunt cele mai importante lucruri, marca și culoarea sunt importante atunci când alegeți un pulover și un tricou. Materialul și posibilul inconvenient al lucrului la modă sunt adesea împinse în fundal în astfel de momente. Majoritatea dintre noi nu ne gândim încă la conceptul de stres. Într-o situație competitivă, precum și în conflicte umane minore, majoritatea oamenilor o văd ca pe un stimul pur revigorant, indiferent dacă este vorba de intimitate, sport sau muncă.

La indivizii hipersensibili, totul funcționează destul de diferit: ei experimentează acești factori ca pe o povară insuportabilă. Mirosuri neplăcute, praful le deranjează cel puțin la fel de mult ca muzica puternică, anumite ritmuri, zgomote persistente în afara lumii, stoarce pantalonii. Dacă nu sunt în stare să iasă singuri, vor fi complet șocați de roata tăiată, dacă vor deveni flămânzi, slăbiți și insuportabili și, dacă vor trebui să petreacă o zi în imposibilitatea de a mânca copios, vor intra în panică. Când intră în conflict cu mediul lor imediat, sunt complet confuzi, iar situația concurențială are mai degrabă un efect descurajant decât un efect stimulator asupra lor.

Percepție neobișnuită

Ținând cont de faptul că toți acești stimuli externi pe care alții îi experimentează ca stimuli plăcuti se manifestă ca stres crescut la acești oameni, este de înțeles că mulți dintre ei, chiar și subconștient, cred că sunt nesănătoși și sănătoși, acest lucru poate chiar să escaladeze către conștientizarea explicită a bolii. Cu toate acestea, deși hipersensibilitatea este o vulnerabilitate în anumite privințe și într-adevăr crește susceptibilitatea la anumite boli, nu este considerată o boală în sine. Această calitate este inerentă naturii noastre umane, o variantă a diversității unice, cum ar fi stângacitatea sau părul roșu.

Fundal psihologic

Persoanele cu sensibilități speciale sunt mai dificile din multe puncte de vedere să prospere în lumea noastră modernă de astăzi, deoarece performanța, perseverența, afirmarea de sine și lenea (sau blasfemia) spre exterior sunt astăzi așteptări sociale. Cel care este hipersensibil se va confrunta cu siguranță cu prea mulți stimuli în astfel de circumstanțe. Nu numai că acest lucru poate fi inconfortabil, dar poate fi periculos - ceea ce reprezintă o problemă de sănătate, chiar și la nivel social. Scopul nu este de a reduce stresul cu orice preț, ci de a evita supraestimularea constantă. Pentru a înțelege acest lucru, este important să înțelegem contextul fiziologic:

• Adrenalina și noradrenalina sunt produse în situații acute de stres. Prima sarcină este să ne pregătim corpul pentru o luptă sau o evadare. Acesta din urmă este un neurotransmițător care face același lucru în creier - ceea ce îi permite să evalueze și să ia decizii mai repede.

• Dacă metabolismul tău primește „stropi de adrenalină” de mai multe ori într-o perioadă scurtă de timp, sistemul hormonal începe să producă și să elibereze în vasele de sânge un hormon numit cortizol, care menține atât corpul cât și mintea în permanență pregătite pentru luptă.

• Frecvența sau intensitatea stărilor de excitare care te duc până aici variază de la individ la individ. Cu toate acestea, persoanele deosebit de sensibile vin aici chiar și sub stimuli relativ mici. Experimentele din Statele Unite au arătat că copiii deosebit de sensibili, în fața unei singure confruntări cu o situație necunoscută sau neașteptată, ajung la o stare de stres persistent pentru care este responsabilă producția lor crescută de cortizol.

Pericole de exces de cortizol

O explicație a acestor hormoni și a condițiilor pe care le induc se găsește în dezvoltarea tulpinii noastre. Un hormon numit cortizol, care este foarte asemănător în compoziție și efect cu cortizonul, în situații de criză, asigură faptul că simptomele banale nu ne împiedică să depășim situația de criză. Acest lucru este echivalent cu o evadare lungă, chiar toată ziua de la inamic, sau cu efortul fizic crescut de toamnă necesar pentru a construi suficiente rezerve de hrană pentru iarnă sau pentru a îngriji un copil bolnav, o rudă. Există perioade în care suntem expuși unei tulpini crescute, când trebuie să ne descurcăm pentru o perioadă mai lungă de timp. Deoarece în aceste situații este respingător și uneori periculos să ne ocupăm de propriile plângeri, cortizolul asigură că aceste plângeri rămân în fundal. Prof. Dr. Günter K. Stalla este internist și endocrinolog la Institutul de Psihiatrie Max Planck din München: "Cortizolul este, în anumite privințe, ca o super benzină specială pentru corp atunci când este expus la o sarcină specială. Dacă această afecțiune persistă, aceasta reprezintă o amenințare serioasă pentru sănătatea noastră, deoarece nu este atât de „editat” să suportăm acest lucru pentru totdeauna. "

Modificările fizice cauzate de niveluri persistente de cortizol includ tulburări imunologice, care se manifestă printr-o susceptibilitate crescută la infecții, dar care pot contribui chiar la dezvoltarea cancerului pe termen lung. Nivelurile crescute de cortizol pot provoca diabet, ateroscleroză, pierderea mușchilor (în picioare), descompunerea cartilajului sub formă de afecțiuni articulare și acumulare de țesut adipos, în principal pe față (fața lunii) sau în partea superioară a spatelui copiilor, dar posibile consecințe includ și tulburări de creștere. Consecințele psihologice nu sunt mai puțin semnificative: schimbări de dispoziție, confuzie, sindrom de burn-out, depresie, care poate ajunge la sinucidere. Tulburările de somn sunt, de asemenea, frecvente, cu efecte dăunătoare atât asupra corpului, cât și asupra sufletului, în special la femei, dintre care cea mai frecventă este deteriorarea memoriei pe termen scurt, care se manifestă prin pierderea de cuvinte.

Persoanele hipersensibile au, de asemenea, niveluri mai ridicate de norepinefrină și cortizol în sânge și în alte fluide corporale în repaus. Cu toate acestea, în timp ce adrenalina și noradrenalina se degradează relativ repede, durează câteva zile până la scăderea nivelului de cortizol. Dacă individul se confruntă în mod repetat cu situații de viață neplăcute în această perioadă, scăderea nivelului de cortizol este întârziată.

Rădăcinile hipersensibilității

Rădăcinile hipersensibilității se găsesc în sistemul nervos, structura acestuia și structurile celor afectați, așa cum a fost ipotezat de Ivan Pavlov și Carl Gustav Jung și demonstrat de Jerome Kagan, psiholog și cercetător al temperamentului de la Universitatea Harvard în urmă cu câțiva ani. Oamenii hipersensibili pot tolera mai puțin decât alții, deoarece de obicei experimentează mult mai mulți stimuli externi, astfel încât sistemul lor nervos se supraîncarcă rapid, ducând la niveluri persistente de cortizol ridicate și, astfel, la o stare de stres permanent.

Această percepție mai intensă, care este direcționată către o zonă diferită pentru fiecare individ, are și laturile sale plăcute: în perioadele calme, fără stres, diversitatea vieții, nuanțele și complexitatea percepției îmbogățesc viața individului într-o măsură extraordinară. .

Prin urmare, pentru a atenua starea cauzată de nivelurile ridicate de cortizol, cei afectați fug adesea pentru a lua medicamente. Din păcate, medicamentele pun capăt nu numai suferinței, ci și plăcerilor menționate. În absența hipersensibilității, a sensibilității subtile, ascuțite, a „razelor X” emoționale, profunzimea vieții interioare a unui individ devine, de asemenea, superficială, percepția nu mai deține nicio bucurie.

Sistem nervos sofisticat

Singura soluție cu adevărat satisfăcătoare pentru indivizii hipersensibili nu este de a scăpa de hipersensibilitate, ci de fenomenul său neplăcut însoțitor. Prin urmare, este necesar să se prevină cumva dezvoltarea stresului de durată. Pentru a face acest lucru, cei implicați trebuie să învețe cum să își hrănească sistemul nervos sensibil în mod adecvat.

Ei trebuie să cunoască limitele toleranței lor, să o respecte și să încerce să le extindă în timp. De asemenea, trebuie să știe cum să crească toleranța nervilor, cum să își normalizeze starea odată ce au atins o stare de stres de durată care trebuie evitată. Din păcate, foarte puțini dintre cei implicați învață în copilărie cum să facă față sistemului nervos.

Viața este un joc de echipă, este mai adevărat ca niciodată pentru stilul nostru de viață accelerat. Lumea are nevoie de oameni sănătoși, performanți, cu abilități diferite, inclusiv cei sofisticați și cei sensibili.

- Thomas -
XI. gradul 3