„Sufletul tău consumă” - Sincer despre sindromul intestinului iritabil

Numărul persoanelor cu IBS este în creștere și sunt mulți care poate nici nu știu ce înseamnă simptomele lor. Așa a fost și cu Réka, care s-a angajat să ne spună sincer despre anii ei de boală.

Sindromul intestinului iritabil este o boală gastro-intestinală care se estimează că afectează astăzi aproximativ una din cinci persoane. Simptomele pot fi destul de variate, cu dureri abdominale frecvente, balonări, diaree, constipație sau alternanțe. Deoarece evoluția bolii poate varia de la individ la individ, iar simptomele pot apărea într-o formă mai ușoară sau mai severă, mulți nu primesc un diagnostic decât ani mai târziu și primesc un tratament adecvat.

Istoria bolii Réka poate fi considerată tipică în multe feluri: fetița de douăzeci și șapte de ani a fost supusă numeroaselor teste, a încercat o mulțime de diete și „remedii minune” pentru a scăpa de simptomele ei neplăcute, dar, în afară de îmbunătățirile temporare, ea a a eșuat. Până când a fost diagnosticat cu IBS.

Ce este în neregulă cu mine?

"Povestea mea ... Ei bine, nici măcar nu știu exact cum a început totul." Începe Réka. „Întotdeauna am avut dureri de stomac încă de când eram copil - îmi amintesc că stomacul meu era înghesuit de frică cu o seară înainte de fiecare răspuns și hârtie. De-a lungul anilor, cumva, durerea și, bineînțeles, alte simptome au devenit o parte naturală a vieții mele ... Și a venit timpul când într-o zi pur și simplu nu au dispărut. "

Oricare ar fi simptomele IBS, este foarte frecvent ca acestea să se aprindă brusc și să se înrăutățească sub stres. Cu toate acestea, sindromul în sine nu este cauzat de stres. Ceea ce este de fapt în spatele formării este încă discutabil până în prezent. Sindromul de colon iritabil este de două ori mai frecvent în rândul femeilor, astfel încât cercetătorii iau în considerare și modificările hormonale atunci când caută cauze.

Ideea generală este că persoanele cu IBS au un sistem gastrointestinal mai sensibil decât media, astfel încât, de asemenea, li se pare dureros procesul digestiv normal.

Digestia lor poate fi uneori prea rapidă sau prea lentă, ceea ce poate provoca simptome de diaree-constipație.
Simptomele pot lua multe forme, dar au un lucru în comun: afectează semnificativ calitatea vieții.

Nu pot merge nicăieri, dar nu-ți pot spune de ce

Creat de un pacient IBS

„Anul de absolvire a fost cel mai rău”. Își amintește Réka. „Din cauza anxietății constante, stomacul mă durea în mod constant și cu greu puteam îndrăzni să mănânc ceva deoarece aveam diaree în cele mai neașteptate momente. Mi-a fost atât de rușine și într-o poziție atât de incomodă, încât nici nu am îndrăznit să merg la medic. Din moment ce nu am spus nimănui despre problemă, viața mea socială s-a restrâns destul de încet: nu îndrăzneam să merg nicăieri, am spus nu la fiecare invitație și prietenii mei erau obișnuiți să nu poată conta pe mine pentru programe comune . Dar ce aș fi putut spune? Nu vorbești cu alții despre asta. ”

Sindromul intestinului iritabil este adesea însoțit de rușine, un sentiment de stigmatizare: pacientul se simte atât de jenat de simptomele sale, încât nu îndrăznește să vorbească cu nimeni despre ele.

În schimb, alege să o evite și încearcă să elimine situațiile în care simptomele pot provoca probleme, mai ales dacă a avut deja experiențe neplăcute. Cu toate acestea, după un timp, acest lucru duce la o îngustare semnificativă a spațiului dvs. de locuit și, după o serie de anulări de prietenii, poate fi o provocare pentru mulți să-și părăsească casele.

Cine ajuta?

„De ani de zile mă ascund pe net, forumuri, site-uri web, căutând ce înseamnă simptomele”. Spune Réka. „Din păcate, rezultatele nu promiteau nimic mare, am citit despre boli mai grave. Am încercat o mulțime de lucruri, am lăsat deoparte produse lactate, cafea, ciocolată; Am luat, am mâncat sau am băut tot ceea ce alții au putut ajuta. S-a îmbunătățit o vreme, apoi totul a mers pe același drum. Eram atât de neliniștit când a trebuit să merg undeva, încât am fugit înapoi la baie de zece sau doisprezece ori pe ușă. În cele din urmă, când aveam douăzeci și trei de ani, m-am dus la doctor cu paisprezece kilograme minus, cu certitudinea că am cancer. ”

Anxietatea la un pacient cu IBS poate fi exacerbată de faptul că cele mai frecvente simptome sunt adesea aceleași cu cele ale bolilor grave dificil de tratat (cum ar fi boala Crohn sau cancerul de colon).
Sindromul de colon iritabil este o boală funcțională, ceea ce înseamnă că, deși simptomele sugerează altfel, nu există adesea modificări ale organelor în fundal.

Cu toate acestea, pentru diagnostic este foarte important ca examenele medicale să excludă ulcerele, bolile inflamatorii intestinale sau alte anomalii.

„Nu ești bolnav, doar un ister”

"Numărul constatărilor mele și al posibilelor diagnostice a crescut frumos de mult timp, dar nu am reușit mai bine." - Réka continuă povestea. „A fost un lucrător în sănătate care mi-a spus pur și simplu că sunt doar isteric, chiar dacă el va fi la fel de sănătos ca mine. Dar nu este atât de simplu.
În ciuda experienței proaste, mă simt norocos. O serie de teste au condus la un gastroenterolog care, în cele din urmă, s-a adresat către mine cu înțelegere - el a rostit mai întâi numele IBS ca posibil diagnostic. ”

Pe lângă simptomele fizice ale IBS, nici latura spirituală a bolii nu trebuie trecută cu vederea. Problemele digestive, disconfortul constant sunt o povară psihologică semnificativă pentru cei cu sindrom de colon iritabil.

Stresul simptomatic declanșează adesea un ciclu vicios: sunt anxios să mă simt rău, dar cu cât sunt mai anxios, cu atât sunt mai probabil să mă simt rău.

IBS este adesea denumit „panică abdominală”, care este un termen foarte potrivit, deoarece anxietatea, panica pe care o simte pacientul, în acest caz, este exprimată de sistemul digestiv.

Primii pași spre vindecare

„După diagnostic, m-am defectat”. Își amintește Réka. „De mult am simțit că sunt neajutorat, nu mai am influență asupra evenimentelor; Orice mi s-a întâmplat a fost ca și cum corpul meu ar fi simțit pentru mine și aș avea simptome în loc de emoții. Medicul meu mi-a sugerat să merg la un psiholog pe lângă medicamente și modificări ale stilului de viață. La început am fost reticentă să gândesc, nu credeam că poate ajuta, dar în cele din urmă am cedat în talie - și am luat decizia corectă ".

Persoanele cu sindrom de colon iritabil raportează adesea sentimente de neputință, depresie și pierderea controlului, pe lângă nivelurile ridicate de anxietate. Psihoterapia poate ajuta nu numai pentru a trata aceste sentimente, ci și pentru a reduce tensiunea mentală cauzată de simptome și pentru a îmbunătăți calitatea vieții.

Final fericit

„La sfatul medicului și psihologului meu, am încercat să mănânc mai conștient și am început să țin un jurnal de masă, care a redat sentimentul uitat de mult: controlul”. - spune Réka.

„De ani de zile m-am simțit consumat de propriul meu suflet, bolnav și neajutorat. În timpul terapiei, acest lucru s-a schimbat treptat, am simțit că am instrumentele necesare pentru a o rezolva. Nu am vrut să depășesc boala, ci mai degrabă să înțeleg, să accept semnalele corpului meu și, în cele din urmă, să fiu din nou „întreg”.

Pas cu pas, psihologul meu s-a luptat cu simptomele, anxietatea, rușinea. Terapia m-a ajutat să vorbesc despre boala mea familiei, prietenilor mei, de la care am primit mult sprijin de atunci. Am citit că exercițiile fizice regulate pot ajuta foarte mult în IBS, dar mi s-a părut imposibil pentru o lungă perioadă de timp. O parte a terapiei a fost reintegrarea treptată în viața de zi cu zi, pentru a putea merge la un restaurant, a călători și a face sport. La început am mers, mărind treptat distanța față de casă, dar mai târziu am început să mă relaxez și apoi să fac yoga, pe care o iubeam atât de mult încât, de dragul ei, am ieșit din zona mea de confort și am mers și la un curs. ”

Nu toți pacienții cu IBS au nevoie de medicamente, dar schimbările stilului de viață, alimentația adecvată și exercițiile fizice regulate sunt esențiale pentru recuperare. Ca prim pas, după cum se poate observa din cazul lui Réka, înregistrarea meselor (pentru a identifica alimentele „riscante”), alimentația adecvată și exercițiile ulterioare, psihoterapia, relaxarea sau chiar antrenamentul autogen ajută foarte mult. Tratând împreună simptomele fizice și mentale, IBS poate fi asimptomatic timp de până la ani.

Vei fi călătorul nostru?

De asemenea, puteți accesa conținutul nostru suplimentar exclusiv ca parte a programului nostru de autocunoaștere auto-dezvoltat. Videoclipuri, filme, exerciții de autocunoaștere cu inimă și suflet pentru tine. Voi vedea