Super mâncare pentru curățarea ficatului
Să facem ficatul să funcționeze mai eficient!
Datorită stilului nostru de viață modern, există o povară uriașă asupra ficatului nostru, deci merită să vă „susținem” lucrările câteodată. Ce putem mânca pentru sănătatea ta?
Creat: 2 iunie 2015 11:27
Modificat: 18 septembrie 2020 10:53
Iată câteva alimente pe care le consumați în mod regulat putem îmbunătăți în mod eficient starea ficatului nostru, îl putem întări și noi de asemenea, putem accelera eliminarea toxinelor.
Ficat dezordonat: sunătoare
Multe ierburi ne pot ajuta la detoxifiere, dar există una care se distinge de restul. Pentru a afla despre efectele de vindecare ale ciulinului de lapte, faceți clic pe!
THE în usturoi compuși precum alicina și vitaminele și mineralele ajută la activarea enzimelor din ficat, accelerează procesele de detoxifiere și, de asemenea, protejează ficatul de daune. Prea mult colesterol sau trigliceride crește eficiența ficatului - luptă eficient împotriva bulbilor de ceapă. Mancam 2-3 catei de usturoi crud pe zi si il gatim in cat mai multe feluri de mancare.!
THE grapefruit nu numai că joacă un rol important în menținerea sănătății noastre datorită conținutului ridicat de vitamina C, dar conține și antioxidanți care ne detoxifică în mod eficient ficatul și se leagă de radicalii liberi care cauzează boli și accelerează îmbătrânirea. Și un flavonoid numit naringenin poate ajuta la descompunerea grăsimilor. Consumul unui pahar de suc de grapefruit sau un fruct întreg pe zi poate îmbunătăți semnificativ starea ficatului nostru.
Sucul de grepfrut este, de asemenea, perfect pentru curățarea ficatului
THE ceai verde consumul regulat (cu cel puțin 2-3 căni pe zi) nu numai că detoxifică organismul, dar are și un efect benefic asupra metabolismului și reduce depozitele de grăsime ale corpului. Compușii din ceaiul verde previn acumularea de grăsimi în ficat și au, de asemenea, un efect protector puternic împotriva anumitor toxine, cum ar fi alcoolul.
avocado nu numai că conține cantități mari de grăsimi sănătoase, care sunt eficiente în scăderea colesterolului „rău” și în creșterea colesterolului „bun” (pe care ficatul nostru îl prelucrează și mai ușor), dar conține și un compus numit glutation, care este necesar ficatului funcționează corespunzător. Consumând 1-2 avocado pe săptămână, putem face deja multe pentru a ne restabili sănătatea ficatului.
mere este considerat unul dintre cele mai sănătoase fructe, reputația sa se datorează, printre altele, conținutului ridicat al unei fibre numite pectină, care ajută la eliminarea toxinelor din corpul nostru (nu numai că ne menține digestia în ordine), dar joacă și un rol în scăderea colesterolului. Un măr pe zi este suficient pentru a susține activitatea ficatului. Din păcate, sucului de mere îi lipsește fibrele importante, așa că nu putem înlocui întregul fruct.
- Mâncare super de primăvară pentru a include în dieta ta! Napidoktor
- Super Mic dejun Zmeură Zmeură Lapte Smoothie Zizi's Adventures; Mâncare adevărată, povești reale
- Super Mic dejun Smoothie de lapte de dovleac picant și migdale Aventurile lui Zizi; Mâncare adevărată, povești reale
- Super mâncare împotriva hipertensiunii arteriale Ridikül
- Mâncăruri cu legume și fructe pe care nimeni nu le va strâmba