Este tensiunea arterială ridicată? S-a dovedit câtă cafea ai putea bea!

Efectul antihipertensiv acut al cofeinei a fost demonstrat în mai multe studii, dar acest efect este pe termen scurt în majoritatea studiilor. Acesta este motivul pentru care recomandările nu sunt clare dacă persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui să bea cafea sau să renunțe cu totul la această băutură.

mare
De exemplu, un studiu a constatat că 200 până la 300 miligrame de cofeină, sau o ceașcă și jumătate de cafea, au crescut tensiunea arterială sistolică cu 8,1 mmHg și tensiunea arterială diastolică cu 5,6 mmHg, iar acest efect a persistat timp de o oră după consumul de cafea. Cu toate acestea, tensiunea arterială nu a revenit la valoarea inițială decât după trei ore. Alte cercetări au descoperit că incidența dezastrului cerebral a fost doar în rândul consumatorilor de cafea.

Alte studii arată că consumul de cafea crește riscul de infarct, chiar și la pacienții tineri cu vârsta de până la 45 de ani cu tensiune arterială relativ scăzută, iar cofeina crește și riscul de a dezvolta colesterol ridicat și diabet.

În plus, nu toată lumea răspunde la cofeină în același mod. Genotipul CYP1A2 determină dacă metabolismul unei persoane al cofeinei este rapid sau lent. Riscul crește semnificativ, în special în rândul pacienților hipertensivi cu metabolism lent al cofeinei, deoarece aceștia sunt expuși la cofeină pentru o perioadă mai lungă de timp.

Experții sunt de acord că, în majoritatea cazurilor, chiar și cu hipertensiune arterială, nu trebuie să renunțați complet la cafea. În general, însă, 1-2 căni de cafea pe zi, adică 300-350 mg de cofeină, pot fi consumate fără pericole și mai grave. Cu toate acestea, pacientul trebuie să discute întotdeauna acest lucru cu medicul său și să urmeze instrucțiunile medicului. De asemenea, poate doriți să fiți atenți la modul în care corpul dumneavoastră răspunde la cafea. Dacă nu vă simțiți bine, ar fi bine să treceți la o băutură decofeinizată - deși merită să știți că o cantitate minimă de 1 gram de cofeină pe kilogram este prezentă și în produsele publicitate ca decofeinizate.