MKB 20 de minute de sănătate

Tigaie Pali virtuos

Sunt Dr. Pál Görbe, gazda blogului PanpenyőVirtuóz, îmi scriu blogul din 2015 și astăzi a devenit o comunitate reală. Încerc să pregătesc iarna obișnuită într-o versiune sănătoasă, astfel încât cei care suferă de diverse intoleranțe alimentare, sau pur și simplu să urmeze un stil de viață sănătos, să dorească, de asemenea, să slăbească, să își pregătească singuri mâncare sănătoasă, dar delicioasă.!

Articole

Ce gătesc în timpul carantinei?

Am pregătit un meniu săptămânal pentru a trece cu ușurință săptămâna viitoare în apartament!:)

Papuci de sparanghel

Mai sunt minuni! Sigur, foaia de foietaj din grâu integral este, de asemenea, una dintre ele, care a servit ca bază pentru acest sparanghel.

Rulou de tort de burete cu căpșuni fără zahăr

Nimeni nu respinge un tort decorativ fără zahăr!

Gogosi de carnaval cu fulgi de ovaz

Din cauza lunii februarie fără zahăr, nu trebuie să renunțați la gogoasa de carnaval!

În loc de salată - alternative de garnitură blândă

Am adus 3 alternative super-sănătoase pentru a arunca mese plictisitoare!

Posturi de Anul Nou, diete

Vă voi împărtăși câteva dintre experiențele mele, precum și câteva sfaturi și trucuri dietetice care să vă ajute să luptați cu succes.

Așadar, salvați resturile de linte de Anul Nou!

Nu vă descurajați dacă nu ați reușit să distrugeți toate lentilele pe care le-ați cumpărat ieri, puteți reveni astăzi pe masă într-un halat nou!

Somon Wellington de Crăciun

Fii atent la ceea ce facem în fața familiei/prietenilor, ar putea fi chiar o versiune puțin mai sănătoasă. Cine știe? Poate că nu va apărea!

Fulgi de ovăz Linzer Curve de la Palko!

„Printre prăjiturile de Crăciun avem întotdeauna un loc pentru o căptușeală!”

Cea mai bună supă cremă de dovleac de 20 de minute

Pali, virtuozul Pali, servește cea mai delicioasă rețetă de supă cremă de dovleac din acest an în 20 de minute.

Granola divină de casă în 20 de minute

Rețeta de granola simplă, dar grozavă de casă, a lui Pali garantează un mic dejun sănătos și nutritiv!

Chiar și acea plăcintă nu poate fi sănătoasă!

„De obicei, o plăcintă se naște de obicei găsind fructe interesante la legumărie și, dacă nu am idee, atunci.

Cartofii dulci umpluti se minuneaza pentru nasi

"Talerii mici sunt ușor de făcut și, atunci când sunt serviți cu chili, ketchup fără zahăr, puteți chiar să luați o gustare de seară!"

Uzsira: chipsuri de mere de casă în loc de îngrășare nasi

„Putem trimite cu ușurință copiii la școală mestecând pauzele, mai degrabă decât cele mult mai sănătoase cumpărate la bufet.

O idee sănătoasă de mic dejun/gustare pentru copii

"Cu orice joc incredibil de cuvinte, îi putem face să se îndrăgostească de delicatese sănătoase cât mai curând posibil."

Îndepărtează-te de căldură cu această înghețată!

„Deoarece bananele sunt pe bază și se fac cu lapte vegetal, le putem da copiilor peste 2 ani cu inima liniștită!”

Un tort poate fi, de asemenea, sănătos!

„Această rețetă mai sigură este făcută acum pentru cei care iubesc tortul de brânză și nu vor să renunțe la beneficiile tortului.

Răsuciți unul pentru salate de vară!

„În prima rundă, vei primi priviri uimite de la oaspeții tăi, dar de îndată ce vor gusta mâncarea, toate îndoielile lor vor dispărea”.

Așa se fac marinate la grătar divine, fără sare!

„La grătar, avem tendința să uităm că, în cazul unei diete cu sare, în multe cazuri este un dușman”.

3 + 1 sfaturi dovedite pentru conservarea legumelor/fructelor

"Nu contează cu adevărat dacă cumpărăm 125g de afine pentru 899 HUF în decembrie sau 250g pentru 299 HUF în iunie."

Această plăcintă necesită 0 grame de zahăr!

Puteți gusta acest cookie o dată și vă garantăm că de acum înainte veți sări peste zahăr și înlocuitori de zahăr din plăcintă.!

Provocare salvare șuncă!

În loc să aruncăm șunca rămasă de Paște, să-i dăm o viață nouă cu o super rețetă!

Tort de Paște sănătos

Cu această rețetă, prăjituri mai sănătoase pot fi puse pe masa de Paște și astfel pot preveni aportul excesiv de carbohidrați

3 smoothie-uri sănătoase pentru perioada de post

Te lupți cu postul de primăvară și nu știi ce să încarci? PanVirtuose ajută acum și la 3 rețete!

Așa se face tortul meu cu ceapă

Iată sezonul cepei, pregătește-te prea Palkó divin - și sărac în carbohidrați! - tort!

Bun venit PansVirtuose Pali

Pali jonglează cu măiestrie în bucătărie cu ingrediente sănătoase și gustoase, ferește-te de trucurile sale!

#a te alatura!

. la program!

20 de minute. Acest lucru este suficient pentru a vă menține sănătos și vă vom ajuta pe drumul spre armonie fizică și mentală! Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru săptămânal pentru a fi printre primii care citesc ultimele noastre articole și vizionați videoclipuri de la mentorii noștri. În acestea, vă oferim sfaturi super de 20 de minute pentru a face ca fitness-ul și distracția să treacă neobservate ca parte a vieții de zi cu zi.

. către grupul Facebook!

Împărtășiți-vă experiențele, discutați cu mentorii noștri experți, faceți parte dintr-o comunitate care se susține reciproc!

. pe pagina noastră de Instagram!

Nu este doar bine să te uiți: pe lângă conținut inspirat, există idei practice pe care le poți încorpora în viața de zi cu zi.!