Tipul corpului pentru slăbit

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

Tipuri de corp Dieta - Sun Doctor
Nutriție și exerciții fizice după tipul de corp Clean Eating Ungaria

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești!

EKTOMORF TESTALKAT:

Faceți parte dintr-o categorie pe cale de dispariție, trebuie să începeți regimul cât mai curând posibil! Sănătatea ta este în pericol iminent.

Ar trebui să începeți imediat o dietă pentru scăderea în greutate de către un medic! William H. Sheldon a introdus pentru prima dată perioada schimbărilor în pierderea în greutate a tipului de corp, care clasifică oamenii în trei grupe în funcție de tipul lor de corp: astenic, atletic și picnic.

Deși unele tipuri de corpuri sunt practic mai subțiri, nici una dintre categorii nu exclude posibilitatea obezității, ele diferă doar prin intensitatea tendinței de a face acest lucru. Caracteristicile fiecărui tip de corp determină, de asemenea, modul în care puteți scăpa de kilogramele în plus cel mai ușor, în acest caz alegând tipul exact de exercițiu în loc de dietă.

Citiți următoarele definiții, astfel încât să vă puteți clasifica cu ușurință în categoria potrivită.

Tipul corpului astenic pentru pierderea în greutate fizic ectomorf Acest tip de corp este caracterizat printr-un sistem osos mai subțire, mai fragil decât celelalte două. Mușchii săi sunt mai puțin dezvoltați, slabi.

Persoanele cu tip astenic sunt mai înalte, dar umerii lor sunt pălmuiți.

Astăzi este ziua Amaliei!

Creșterea masei musculare în acest caz este un proces mai lent, deci este mai dificil să scapi de excesul de greutate care apare în principal pe brațe și coapse. Dacă cele de mai sus sunt tipice pentru dvs., vă veți găsi mușchii care se construiesc mai greu și vă puteți bucura de exerciții mai puțin obositoare.

Creați-vă NOUA figură în consecință!
Veți pierde tot excesul de grăsime
Uită-te în oglindă și vei vedea imediat cum poți pierde în greutate - Ripost
Mazăre de zahăr pentru slăbit
Cât de mult să mănânci pentru a începe să slăbești?
Dieta în Ayurveda Comunitatea maghiară a credincioșilor conștienți de la Krishna
Tipuri de corp hormonal - Fit

Soluția Faceți câteva exerciții de strângere, deoarece scheletul dvs. are nevoie de el, plus utilizarea mușchilor este esențială pentru a vă menține oasele puternice și a începe să ardeți grăsimi. Repetați mișcările de mai multe ori cu greutăți mai mici sau efectuați exerciții de întărire cu propria greutate. Dacă faceți mai multe exerciții de tonificare coregrafiate la muzică, s-ar putea, de asemenea, să vă faceți antrenamentul mai plăcut.

Puteți ajuta acest lucru antrenându-vă cu popularele DVD-uri de fitness. Sporturile de echipă pentru scăderea în greutate, mersul pe jos nordic pentru scăderea în greutate, drumețiile intense și ciclismul sunt, de asemenea, pentru dvs.