Fiecare al doilea adult este supraponderal sau obez
2 din 3 adulți sunt supraponderali sau obezi, făcând în medie 7.000 de pași pe zi în loc de minimul necesar de 10.000. Face sport 10 minute pe zi, ceea ce este semnificativ sub recomandare. Obezitatea crește riscul de boli circulatorii, cancer, diabet și tulburări musculo-scheletice.
De ce este greșit acest lucru?
Deoarece principalele cauze de deces în Ungaria sunt boli circulatorii și canceroase. O dietă sănătoasă și exerciții fizice regulate pot reduce riscul acestor boli. Principalii factori de risc nutrițional ai maghiarilor sunt aportul excesiv de energie, aportul excesiv de grăsimi (inclusiv acidul gras saturat excesiv), consumul redus de legume/fructe, aportul scăzut de fibre și consumul excesiv de sare.
Cu toate acestea, în loc să schimbe acești factori, mulți plasează produsele gratuite în centrul cumpărăturilor lor, ignorând faptul că, de exemplu, conținutul de grăsime al produselor din semințe de semințe este remarcabil și problema este agravată. Nu există alimente interzise în alimentația sănătoasă, ci doar cantități de evitat! Schimbați-vă stilul de viață și creșteți numărul de ani petrecuți în sănătate!
- Tot ce trebuie să știți despre vițel și carne de vită; Articole; Degustătorul
- Tot ce trebuie să știți despre alimentația curată!
- Tot ce trebuie să știți despre pelinul negru
- Tot ce ai vrut să știi despre crema ta preferată de arahide!
- Tot ce trebuie să știți despre dieta ketogenică - Revista online Székesfehérvár