Top 8 mese de ardere a grăsimilor

ardere

În comparație cu tigăile tradiționale, mâncarea făcută într-un wok necesită mai puține grăsimi. Prin urmare, legumele prăjite cu wok pot fi o cină dietetică ideală.

THE brânză de vacă o adevărată bombă proteică esențială pentru pierderea în greutate fără pierderea mușchilor. Înșelați-l cu puțin fruct și puteți bifa și suplimentul de vitamine.

Salata clasică grecească este ușor de făcut, dar una dintre cele mai versatile și hrănitoare mese dietetice.

Muesli nu este doar o alegere excelentă pentru micul dejun, puteți încheia ziua și cu versiunea fructată dacă doriți o gustare bogată în vitamine, cu conținut scăzut de grăsimi.

Nu vă puteți încheia ziua mai perfect decât să mâncați la cină o farfurie cu supă ușoară, bogată în vitamine. Stimulează digestia, accelerează metabolismul și ajută la detoxifiere.

Iaurtul probiotic sau chefirul este o cină dietetică excelentă. Dacă vi se pare plictisitor de unul singur, puteți adăuga puțin musli.

THE salata de fructe o cină dietetică ideală, nu doar datorită vitaminelor și fibrelor pe care le conține. Datorită conținutului său de acid din fructe, stimulează digestia și astfel accelerează metabolismul.

Dacă vă plac peștele, a somon este cea mai bună alegere deoarece este un soi ușor digerabil. Cea mai sănătoasă soluție este să o faceți la grătar presărată cu sare, piper și condimente verzi.