Tort de pui?! Da! Acest lucru este real pentru frământarea zilelor de naștere!

Dacă ești un prădător sângeros - frământarea este sărbătorită, nu poți să-ți străpungi ochii cu niște prăjitură de spumă-fasole-marțipan-bătută! Sămânța tare vine cu un tort bogat în proteine ​​reale! Coace-i un tort de pui!

Yo-yo. nu este atât de puțin o rețetă mică care întărește poeziile de cofetărie, dar este totuși o modalitate foarte slabă de a turbocharge cu puiul uscat obișnuit! Nu în ultimul rând, puteți varia cu ușurință atât gustul, cât și caloriile din punct de vedere comercial! Doar asculta!

lucru

- 300 g piept de pui
- 250 g brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
- 3 ouă (L)
- 30 g de făină de ovăz
- 1 ceapa medie
- 250 g broccoli (aproximativ o jumătate de cap)
- 100 g brânză rasă
- sare și piper după gust

Spălați pieptul de pui, tăiați cubulețe mici și condimentați. Între timp, așezați broccoli în apă clocotită și fierbeți (nu este complet moale.) Până la crocant. Ceapa se toacă și ea. De fapt, dacă nu am umplut bucătăria până acum, putem fi siguri, lucrarea de fond a rețetei se face încet: bateți ouăle ușor, adăugați brânza de vaci, fulgi de ovăz, pui, ceapă și în cele din urmă întoarceți broccoli trandafiri blând.

Puneți această masă în forma selectată (merită să împrăștiați forma cu puțină grăsime de nucă de cocos), apoi presărăm brânza rasă deasupra.

Se coace într-un cuptor preîncălzit la 180 de grade timp de 30 de minute. (Dezactivat: timpul de coacere este doar cu titlu informativ și poate varia în funcție de cuptor.)