Tort frământat pentru toată lumea!

Acum nu va exista nici o listă de interdicții pe dietă!

Nu cred că există o persoană pe pământ care să nu-și dorească mirosul de delicios, proaspăt coaptă, prăjitură cu brânză, pentru că dacă urmăm o dietă, poate că scopul nostru hotărât este să nu rămânem fără pantaloni în această vară atunci favoritul nostru va fi greu pe lista de interdicții.

Cu toate acestea, omul inteligent și înfometat va găsi o cale de ieșire din această situație! Și totuși cum? Nu avea nevoie decât de un cunoscător al tuturor cuptor cu brioșe din silicon și ceva creativitate, fără set de ingrediente mai jos!

Două versiuni veți avea ceva de copt în funcție de nevoile dvs. alimentare și de aportul de carbohidrați. Haide în primul rând, care se pot încadra în orice creștere în greutate sănătoasă, reglând dieta!

Tort frământat: o gustare rapidă înainte sau după un antrenament!
200 g fulgi de ovăz sau fulgi de ovăz cu cereale mici (îl puteți măcina și va arăta chiar mai mult ca o făină)
100 g brânză de vaci/iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
100 g brânză afumată (rasă)
2 oua
praf de copt sau bicarbonat de sodiu
1 ek. (Mustar Dijon
sare
+ puțină apă, cam suficientă pentru ca masa să nu fie prea densă, dar nici lichidă.

Opțional, dar crește foarte mult valoarea pogink:
1 ek. semințe întregi de chimen
1 mână de semințe opționale (cum ar fi semințe de dovleac sau semințe de in)
10 dkg șuncă de piept de pui

Al doilea: Pogi dietetici ... da, nici nu este imposibil. Atâta.
250 g brânză de vacă cu conținut scăzut de grăsimi
2 oua
praf de copt sau bicarbonat de sodiu
sare
și ... 1 conopidă bună (gătită până când se înmoaie, apoi piure cu un mixer sau furculiță)

Opțional (adică cine se potrivește cu dieta, nu cu forma de briose):
brânză rasă slabă
10 dkg șuncă de piept de pui afumată
1 mână de semințe opționale (cum ar fi semințe de dovleac sau semințe de in)

Pregătire: nu există niciun truc, totul trebuie amestecat bine într-un castron mare. Din păcate sau nu, dar aluatul nu poate fi frământat, dar să ne uităm la partea bună: ne salvăm de această procedură, deoarece este suficient să scoatem sforma noastră de brioșă din silicon și umpleți masa de tort.

Dacă credeți că da, nu numai că amestecați brânza rasă în aluat, ci și stropiți cu ea vârful pogi. În acest caz, nu împachetați debordantul de brioșă, așa că simțiți-vă liber să mergeți la împrăștiere ... brânza nu va curge din ea. Nu este mai bun decât originalul?:)