Planificator de diete pentru alergători 2. - Micronutrienți

15 februarie 2020 @ 14:30 - 17:30

SEMINARUL PRACTIC DE GRUP MIC CU NOTĂ IMPRIMATĂ
Scopul seminarului este de a evidenția faptul că alimentele cu densitate ridicată de nutrienți nu numai că sporesc performanța atletică, ci sunt, de asemenea, esențiale pentru menținerea sănătății. Aportul/absorbția insuficientă a micronutrienților duce la scăderea performanței, a capacității de încărcare și este, de asemenea, o cauză a diferitelor probleme de sănătate.

TEMATICA:
- Elemente vitale și sursele lor naturale
- Diferența dintre alimentație și nutriție
- Provocări și soluții pentru micronutrienți cauzate de sporturile de anduranță: creșterea formării radicalilor liberi, susceptibilitate crescută la inflamație, scăderea nivelului de cortizol, creșterea pierderii de electroliți, creșterea nevoii de colagen
- Sindromul de suprasolicitare la sportivii amatori
- Puterea și ritmul circadian
- Sportivii de anduranță și echilibrul hormonal
- Suport micro-nivel pentru regenerare
- Ierburi adaptogene
- Omega 3 și performanță
- Argumente pro și contra cafeinei
- Ai nevoie de suplimente alimentare?
- Ce trebuie să luați în considerare atunci când alegeți suplimente alimentare?

Toate acestea ținând seama de nevoi nutriționale speciale, cum ar fi: fără gluten, fără lapte de vacă, fără carne slabă, încărcătură scăzută de fructoză, sarcină gastro-intestinală.

IMPORTANT! Deoarece seminarul este un grup mic, va exista, de asemenea, o oportunitate de a discuta nevoile de micronutrienți ale provocărilor individuale de sănătate. (Cu toate acestea, compilarea unei evaluări individuale complete a stării și a unui plan terapeutic nu face parte din seminar.)
Niciun producător de suplimente alimentare nu acceptă seminarul, orice recomandări se pot baza pe proprii mei 13 ani de experiență profesională în domeniul sănătății, bazându-mă exclusiv pe considerente profesionale.

Taxă de participare: 8.900 HUF/persoană cu transfer în avans
Am 12 posturi vacante pentru această dată, așa că pot finaliza cererea dvs. numai după ce am primit taxa de participare.