Blogul Pilates: Potriviți-vă viața!

Vă prezint trei tipuri de dispozitive de suspensie în cele ce urmează. Vă anunț în avans, cred că antrenamentele cu suspendare sunt bune. Foarte bine. Niciunul dintre următoarele trei nu este un instrument mai bun sau mai rău, ei știu altceva, sunt pentru oameni de un nivel diferit și care doresc să atingă un obiectiv. Prezentarea și comparația detaliate servesc scopului ca oricine se gândește la acest gen de lucruri să poată identifica opțiunile disponibile. TRX, Rip: 60 și GFlex - să vedem ce știu.

TRX

TRX este unul dintre cele mai cunoscute dispozitive de suspensie, nu numai acasă, ci și expuse riscului, la nivel mondial. Desigur, acest lucru nu numai că laudă măreția instrumentului, ci și modelul de afaceri și activitățile de marketing pe care FitnessAnywhere le-a folosit pentru a le organiza în sistem. Pentru ca o formă de antrenament să aibă succes, trebuie să fie susținută de un serviciu bine structurat, de instruire, de lucrul cu săli de sport și, desigur, de comunicare de marketing și PR, fără de care se mișcă nimic la nivelul unui echipament sportiv ambalat disponibil într-o togo asociat cu un manual de instrucțiuni. Și franciza face toate acestea la un nivel de master, cu siguranță.

TRX în sine este în total de 70 dkg, ceea ce reprezintă un pachet ușor. Acest lucru se datorează și construcției sale, deoarece constă din doar câteva tulpini de curea, cu catarame din aliaj și un mâner mic cu o căptușeală de burete (completat cu o buclă asemănătoare unui etrier). Dintre cele două carabine metalice ale acestuia, unul îl ține împreună, iar celălalt ajută la fixare. Este ținut împreună de o buclă extra mică la jumătatea punctului picioarelor curelei, adică cele două picioare sunt fixate practic pentru a preveni mișcarea laterală.

În pachet veți găsi încă 1 manual ilustrat și 1 DVD, precum și o pungă din plasă: toate acestea valorează în prezent 57.893 HUF (55.000 de reduceri online). Acesta este cel mai ridicat preț, da.
Pentru bani în plus, există, de asemenea, un aplicator de ușă (cu care îl putem folosi într-un cadru de ușă), suport de tavan, extensie cu curea, DVD suplimentar.

Subiectiv: TRX este un pachet mic și ușor, deci dacă, pentru a cita unul dintre instructorii TRX Flow, cineva vrea să meargă la fugă și să-l ia cu el pentru a face un antrenament încrucișat pe un copac, este, de asemenea, ideal. Fabricat din materiale de bună calitate, durabil. Mă deranjează faptul că totul este „într-unul”, nicăieri nu este o piesă înlocuibilă sau dacă ceva nu merge bine neadjisten, nu este (sau dificil) de reparat - deși producătorul oferă o garanție de un an, dar atunci avem un caz. Desigur, pentru cei care îl întâlnesc într-o cameră, acest lucru nu prea îi interesează, dar ar putea fi o considerație dacă cineva ar cheltui o pălărie pe el.

TRX la ralanti este simbolul antrenamentului clasic în suspensie: și anume, pentru a realiza ideea simplă, dar grozavă, de a te înclina într-un unghi față de suspensie și de a lucra cu greutatea totală sau parțială a corpului lipită de două tulpini, se potrivește perfect. Totuși, dacă mergem mai departe de asta: din punctul de vedere al antrenamentului, voi experimenta cu siguranță dezavantajul că tulpinile sunt permanente și fixe, adică nu se poate efectua nicio mișcare laterală. Desigur, pentru majoritatea jucătorilor trx, acest lucru este absolut irelevant, oricum mor foarte mult pe el, oricum, nu aș spune că acest lucru va face unele exerciții mult mai ușoare - dar faptul este că, în absența mișcării de rotație/lateral să cadă dintr-o grămadă mare de variații de practică. Nu doar gingășia mea, capacitatea proprioceptivă de a răspunde la mușchii și articulațiile noastre este mai bine dezvoltată de dispozitive dinamice, instabile.

Și, bineînțeles, cel mai mare avantaj al TRX este că este disponibil și disponibil în Ungaria fără alte întrebări, majoritatea sălilor de fitness dețin acest lucru, deoarece găsesc și instructori calificați. Așadar, celor cărora nu le place/nu o pot urmări, caută soluții convenabile, gata făcute, iar un dispozitiv pe care l-au învățat deja în lecțiile de grup duce o cale directă către TRX.

Rip: 60

Dintre cele trei, Rip: 60 are cea mai robustă și robustă construcție. Cântărind 1 lire sterline în 70 deca și deja apucând, lucrul cu el este un sentiment mult mai „serios”; atunci atingerea unui TRX sau GFlex creează o senzație de „bicicletă mică”. TRX are curele mai groase, catarame metalice și șuruburi, iar carabinere nu sunt folosite numai pentru fixare (de fapt, nu este absolut necesar, deoarece este buclabil), ci și mânerul este fixat cu el. Spre deosebire de TRX, acesta este practic complet dezasamblat și reasamblat, ceea ce înseamnă, de asemenea, că, dacă se uzează ceva sau spuneți că nu vă place mânerul, puteți face orice cu el care poate fi atașat cu un carabiner.

Rip: 60 este mai mult un moft în SUA și Australia, oricum, Jillian „Dacă nu arunci, leșini sau mori, continuă” Michaels își adaugă fața, care oricum nu este cunoscută pentru antrenamentele sale ușoare. Disponibil acasă câteva zile (deși noua expediere a fost promisă de câteva luni acum), poate fi comandată cu abilitate de la eBay. Luată oficial, garanția este de 1 an, comandarea din străinătate este, desigur, un subiect mai supărător.

Preț 25.000 HUF/85 euro/120 dolari. Pachetul include 12 DVD-uri, un ghid dietetic, un afiș cu o duzină de exerciții, cureaua Rip: 60 este concepută pentru a avea un cuier pe ușă, dar are și un „suport de ușă” care protejează ușa de a fi lovită, o geantă de transport.
Banii suplimentari pot fi adăugați la suportul de tavan, kettlebell, geantă de greutate, vesta de greutate.

Există câteva săli de fitness acasă care rulează Rip: 60 și, deoarece nu există pregătire de antrenor pentru acesta (cel puțin pe continent aici), cred că antrenorii TRX și GFlex profită la maximum. Nu este surprinzător că nu cultiv conceptul de antrenament la domiciliu în ceea ce privește dispozitivele de suspensie (fie), dar dacă trebuie să iau în considerare, cele 12 DVD-uri sunt un program de antrenament destul de bine nivelat și variat, de la introducere până la asprire. Rip: 60 în caz contrar rulează sub sloganul „fă-te rupt în 60 de zile”, ceea ce înseamnă că întreaga idee a fost atrasă de un program de antrenament și dietă de 60 de zile.

Pentru oricine dorește să cumpere un dispozitiv acasă și nu este familiarizat cu acesta, dar familiarizat cu aceste antrenamente, ar lucra cu el, ținând cont de posibilitatea îmbunătățirii, aș recomanda Rip: 60. Cu toate acestea, raportul preț/valoare nu este ușor de dat: dacă cineva nu este un cavaler pe internet din străinătate (agravat de o livrare, macera de livrare), va fi obligat să aștepte următoarea livrare.

Și iată-l pe Jillian care arată ce este zeul Rip60-urilor:

Postarea este încă suficient de lungă: aici veți găsi continuarea cu GFlex și comparând și rezumând cele trei instrumente.