Salată

Nu neg, uneori am niște dureri de cap cu privire la modul în care aș putea să-mi arunc salata ... Pentru ajutor, așa că acum vă voi împărtăși două rețete. Această primă rețetă de salată mi-a fost recomandată de o cunoștință de-a mea din Chile, salata chiliană de vară (anticipând vara) se numește, preferă să mănânce pui sau chiar carne de vită. Am încercat și eu și a avut un gust grozav.

Sfat: puteți arunca orice salată care pare uscată cu puțin ulei de MCT, care va avea, de asemenea, un efect bun asupra schimbării argilei.

Salată de primăvară

Salată chiliană

primăvară

Ingrediente:

  • 4 ouă
  • 3 cartofi medii
  • 1 praz
  • 2-3 fire de morcovi
  • 1-2 pumni de mazăre
  • sare
  • piper
  • Ulei MCT sau măsline

Pregătire:

Curățați legumele și spălați-le. Puneți cartofii și morcovii într-un castron și gătiți. Când sunt fierte, tăiați cartofii la dimensiuni medii și tăiați morcovii. Gatiti ouale tare, apoi le curatati si taiati-le in articole de marime medie. Feliază și prazul. Coaceți mazărea. Când totul este gata, puneți un strat de cartofi prăjiți pe fundul unui castron, un strat de sfeclă, praz deasupra, mazăre deasupra și ouă deasupra. Presărați cu ulei de măsline mic. Stratează în acest fel până când ai epuizat toate ingredientele. Presară un vârf de sare și piper după gust, apoi amestecă ușor. O puteți servi fierbinte sau chiar rece. Gustul special al celeilalte salate este dat de avocado, și mie îmi place foarte mult.

Salată de avocado bogată

Ingrediente:

  • 2 ouă fierte, înjumătățite
  • 4-5 boabe de roșii cherry, înjumătățite
  • 1 avocado copt, decojit, feliat
  • un amestec de frunze diferite de salată (rucola, pasăre, gheață)
  • jumătate de lună Muștar Dijon și jumătate de suc de portocale
  • 1-2 ek. Ulei MCT sau măsline
  • sare, piper proaspăt măcinat

Amestecați sucul de portocale cu muștarul într-un bol mai mare. Sare, piper, apoi se adaugă uleiul picătură cu picătură. Presară salata pe ea și întoarce-o ușor. Se adaugă în farfurii și apoi se împachetează cu celelalte ingrediente. Dacă doriți să îl faceți și mai revigorant, puteți adăuga și piept de pui prăjit.