Vinul ameliorează depresia?

Au existat multe studii despre vinul roșu, consumul moderat al acestuia poate avea un efect pozitiv asupra sănătății noastre, dar nu strică respectarea unor reguli.!

Vinul roșu a fost băut de oameni de mii de ani, dar a fost folosit și în vindecare cel puțin atât de mult, atât extern, cât și intern. Efectele benefice ale vinului asupra sănătății au fost dovedite de numeroase studii, dar este foarte important să știm că acest lucru este valabil numai dacă nu exagerăm de băut și alegem un vin roșu de bună calitate.

vinul

Ce înseamnă consumul moderat de alcool?

Maxim 1 doză pentru femei și maxim 2 doze pentru bărbați (1 doză corespunde la aproximativ 150 ml)! Desigur, trebuie luate în considerare caracteristicile individuale, reclamațiile noastre de sănătate actuale și anterioare: există acelea pentru care nu este deloc recomandat consumul de alcool și poate nu trebuie să spunem că copiii și femeile însărcinate nu beau alcool minim ! Dacă aveți îndoieli cu privire la faptul dacă avem voie să bem alcool, discutați cu medicul dumneavoastră.!

Cu toate acestea, datorită strugurilor, putem găsi, de asemenea, nutrienți valoroși, antioxidanți și resveratrol în vinul roșu, care pot avea un efect benefic asupra sănătății noastre. Cu toate acestea, nu trebuie să bem vin roșu cu orice preț pentru a furniza aceste fitonutrienți corpului nostru: acestea pot fi găsite și în struguri sau afine.

De asemenea, are un efect benefic asupra florei intestinale și asupra nivelului de colesterol

Conform ultimelor rezultate ale cercetării, vinul roșu are și un efect pozitiv asupra florei intestinale. Un studiu publicat în revista Gastroenterology a constatat că cei care au băut în mod regulat un pahar de vin roșu au avut o floră intestinală mai variată și mai sănătoasă în comparație cu cei care au consumat alte băuturi alcoolice. Potrivit cercetătorilor, acest efect se datorează polifenolilor găsiți în vinul roșu și este suficient să beți puțin vin roșu o dată la două săptămâni. Un studiu anterior a constatat că resveratrolul poate reduce riscul bolilor de inimă prin flora intestinală.

Un alt element în lupta împotriva problemelor cardiovasculare este că vinul roșu are, de asemenea, un efect de echilibrare asupra nivelului de colesterol, adică poate proteja vasele de sânge de formarea plăcii și prin aceasta de vasoconstricție. Polifenolii din vinul roșu asigură faptul că vasele de sânge rămân flexibile și, de asemenea, previn formarea excesivă de cheaguri de sânge.

Vinul roșu poate avea chiar efecte antitumorale, deoarece antioxidanții din acesta ne protejează celulele de efectele nocive ale radicalilor liberi și de stresul oxidativ. Cu toate acestea, anumite componente ale vinului roșu, inclusiv resveratrolul, pot încetini creșterea și răspândirea celulelor canceroase. Acest ingredient poate fi deosebit de eficient în tumorile intestinale, pulmonare, de prostată și de sân., dar este, de asemenea, foarte important să fii conștient de faptul că consumul de alcool înmulțește riscul majorității cancerelor!

Potrivit unui studiu spaniol din 2011, vinul roșu și strugurii și sucul de struguri protejează pielea de efectele nocive ale soarelui. Radiațiile UV declanșează procese de oxidare în piele care stimulează acțiunea enzimelor care afectează celulele pielii. Oricare ar fi efectul pozitiv al vinului roșu, grad rețineți întotdeauna!