Căutați o rețetă sau un ingredient

ameliorează

iaurt

Probioticele din iaurt întăresc sistemul imunitar și ajută la depășirea infecțiilor, deci merită consumate des chiar și în timpul răcirii. Potrivit unui studiu recent, dacă consumați iaurt în fiecare zi pe care o petreceți cu boala, vă veți recupera cu două zile mai devreme.

bulion

Majoritatea oamenilor nu pot rezista unui bol de bulion aburit, mai ales în zilele de toamnă atât de reci și mai ales nu atunci când sunt bolnavi și nu au altă dorință decât să arunce o privire pe canapea pentru a sorbi supă caldă.
Nu întâmplător, acest lucru își dorește corpul nostru: vitaminele și antioxidanții întăresc sistemul imunitar și elimină inflamația - iar aceste ingrediente benefice sunt abundente în bulion. De aceea, simțim că un castron cu supă fierbinte ne tratează efectiv răcelile.

Nutrienții vitali, vitamina E, cupru, vitamina K, magneziu și fosfor se găsesc în cantități mari în acest fruct minuscul. În plus, kiwi este unul dintre fructele cu cel mai mare conținut de vitamina C și, după cum știm, vitamina C este un ingredient esențial pentru vindecare. .

Antibioticul natural! Pe lângă faptul că este bogat în vitamine și antioxidanți, funcționează ca un dezinfectant natural pentru corpul nostru și are și un efect analgezic.

migdale

Deoarece este bogat în vitaminele B1, B2 și B6 și E, este foarte recomandat să îl consumați în timpul bolii, pentru o recuperare mai rapidă și, conform unor studii, consumul regulat reduce dezvoltarea bolilor cardiovasculare.

usturoi

Efectele sale benefice includ efecte antibacteriene și mucolitice și curăță corpul datorită proprietăților sale bactericide. Poate fi unul dintre cele mai bune și mai eficiente tratamente pentru infecția cauzată de boli respiratorii!