8 sfaturi pentru introducerea copiilor într-un cadou pentru dietă fără gluten CARDURI DESCĂRCABILE - Cödimed

Ați descoperit că copilul dumneavoastră este sensibil la gluten după ce ați utilizat testul Biocard? Simți că nici nu știi de unde să începi să îți introduci dieta? Ajutăm! CARDURI DESCARCABILE DE MAI jos!

sfaturi

În cazul sensibilității la gluten, mesele sunt deseori anulate. Deoarece majoritatea alimentelor care au intrat în contact cu gluten în timpul preparării sunt acum pe lista de interdicții din dietă.

Respectarea dietei este adesea o mare durere de cap pentru noi, adulții, deoarece în timp ce o persoană care nu este sensibilă la gluten doar intră în magazin, apucă rapid 1-2 produse de patiserie, biscuiți și iaurt, în timp ce cei care sunt sensibili la gluten trebuie să plătească atenție deosebită la informațiile de pe ambalaj.
Ți-am marcat câteva lucruri cu privire la modul în care îți poți ajuta copilul să se împrietenească cu faptul că este sensibil la gluten și cum îți poți ușura masa.
1. În momentul introducerii dietei, este de mare ajutor pentru întreaga familie să-și ia partea din masa fără gluten. Dacă alți membri ai familiei mănâncă aceeași mâncare, copilul nu se va simți discriminat.

2. De asemenea, avem ocazia să solicităm o cantină dietetică pentru anumite sensibilități la școală și la grădiniță. Pe de altă parte, bufetele nu au la dispoziție o selecție largă, așa că trebuie să fim atenți la calitatea și cantitatea potrivită de gustări între mesele principale. Asigurați-vă că copilului nu îi va fi foame.

3. Să mergem la cumpărături împreună și să le arătăm semnele că, dacă îl găsiți pe ambalaj, veți ști că îl puteți consuma cu încredere.

4. Să luăm cărți de rețete și să lucrăm împreună pentru a alege ceea ce ar putea fi favoritele extraordinare în viitor.

5. Alegeți ingrediente din care putem face mai multe tipuri de alimente, economisind astfel timp și bani. De exemplu: putem face un mic dejun delicios din quinoa, o garnitură pentru diverse feluri de mâncare sau un desert chiar după prânz.

6. Implică-ți copiii în gătit, astfel încât să poată vedea ce ingrediente pot mânca în orice moment.

7. Putem păstra biscuiți fără gluten în cazul în care copilului îi este foame brusc, dar să le prezentăm mai degrabă măreția gustului legumelor și fructelor. Nu fi o problemă pentru ei, dacă uneori sfecla, merele, fructele uscate sunt aduse la școală pentru mestecat.

8. Dacă copiii merg la film la sfârșit de săptămână, este mai bine să scoateți o pungă mai mare și să împachetați câteva gustări fără gluten în ea. Din păcate, nu știu ce fel de floricele se fac în spatele tejghelei.
Când pregătiți mese fără gluten, utilizați lista de alimente întocmită de specialiștii OÉTI, care poate fi consumată și de persoanele sensibile la gluten, cu o inimă calmă. Toate mărfurile etichetate „fără gluten” sau „pot fi consumate de persoanele sensibile la gluten” sunt.

Descărcați carduri cadou și simplificați introducerea dietei!

Ați avut probleme cu introducerea dietei? Aveți sfaturi dovedite? Simțiți-vă liber să o împărtășiți cu noi!

Alăturați-vă paginii noastre de Facebook și rămâneți informat cu privire la ultimele noastre evenimente și știri în fiecare zi!