Metode simple de igienă a picioarelor

INGRIJIREA PICIOARELOR

Reguli de igienă a piciorului și a unghiilor

Spălați-vă picioarele cu săpun în fiecare zi,

Uscați-vă bine picioarele,

mai ales între degete!

Dacă transpiri puternic,

folosiți antitranspirante!

Îngrijirea picioarelor este întotdeauna importantă,

totuși, vara și sportul

după aceea acordați-i o atenție specială!

Pentru a preveni infecțiile pielii și ale unghiilor picioarelor, utilizați un amestec de săpun și bicarbonat de sodiu: dizolvați
1 lingură bicarbonat de sodiu și 20 de grame de săpun în 1 litru de apă la 34-40 ° C, apoi înmuiați-vă picioarele în soluția rezultată timp de 30-40 de minute.

ÎNCĂLŢĂMINTE

Cum să alegeți și cum să vă îngrijiți pantofii?

Alege pantofi confortabili

(pantofii nu trebuie să fie prea strânși,

și nu strângeți degetele de la picioare)!

Evitați materialele sintetice (de exemplu, imitația de piele),

plastic etc.)!

Schimbă-ți pantofii zilnic,

că cel puțin 24 de ore

lăsați-l să se usuce complet!

Vreme umeda

de asemenea, nu foarte favorabil,

prin urmare, aveți întotdeauna papuci la îndemână!

Dezinfectați-vă pantofii în fiecare lună: utilizați spray-uri speciale cu efect dezinfectant (conform instrucțiunilor de utilizare) sau o soluție de clorhexidină 0,5-1% (înmuiați o bucată de vată în soluție și ștergeți branțul și suprafața interioară a pantofilor cu aceasta).