Adrien Szekeres jură după dieta paleolitică

Auzi din ce în ce mai multe despre masa paleolitică, care diferă de alte diete stricte prin faptul că îți permite să consumi carne, dar interzice toate produsele lactate - deci ceea ce provine de la boci este tabu în Paleo. Adrien Szekeres, drăguța cântăreață, este, de asemenea, un credincios în această dietă și, de asemenea, a dezvăluit de ce.

La prima audiere, toată lumea este speriată de aceste diete stricte percepute, care funcționează pe principii diferite, dar dacă te sapi și înveți o rețetă, corpul tău poate suferi o schimbare fantastică în câteva săptămâni și se poate simți mult mai sănătos. Adrien Szekeres i-a spus Life.hu de ce a început două diete în paralel și cum poate încorpora gătitul și mâncarea specială în viața sa, pe lângă spectacole.

"Am întâlnit masa paleo la un curs de gătit. Mi-a plăcut foarte mult mâncarea pe care am pregătit-o și mi s-a părut interesant faptul că laptele a fost complet exclus din ingrediente. Câteva luni mai târziu s-a dovedit că fiica noastră mai mare avea alergie la proteinele din lapte. I am început imediat să studiez cauzele și soluțiile. Așa că m-am săpat în acest subiect și am căutat modalități de a-mi ajuta fiica. Am găsit două forme de a mânca bune pentru persoanele sensibile la lapte: paleo și dieta gap. Ambele păreau foarte stricte - Am crezut că nu mai putem mânca nimic de acum înainte, dar nu am avut de ales. Am început să pun împreună cele două diete, scoțându-le din ambele, ceea ce este bun și important. Între timp, s-a dovedit că aș putea învăța de la copilul meu Am avut multe probleme respiratorii de multe ori în acest timp, ceea ce nu este prea norocos în viața unui cântăreț. Așa că am renunțat la lapte din dietă curând. Am observat că sistemul imunitar s-a întărit și de atunci bolile mele durează maxim de câteva zile.

Am făcut cele două diete foarte strict timp de doi ani, timp în care fiica mea și-a revenit complet din alergie și m-am întărit. Nu mai era important să urmez reglementările, însă această perioadă mi-a schimbat complet atitudinea față de mâncare. Paleo este despre a mânca o mulțime de legume, semințe și carne. În loc de lapte și produse lactate, bem lapte de migdale, mâncăm brânzeturi vegetale și smântână. Și decalajul spune că nu mâncați nimic din ceea ce a fost conservat și care a trecut printr-un proces chimic. Îmi petrec mult timp obținând ingredientele potrivite și apoi pregătind meniul pentru familie, deoarece nu există o altă modalitate de a rezolva acest lucru, este să urmezi regulile și să mănânc cu adevărat alimente care nu conțin ingrediente dăunătoare.

Gábor, soțul meu este un foarte bun tovarăș, s-a adaptat și la noi, iar fiica mea mai mică s-a implicat și ea, așa că toată familia a început să mănânce sănătos. Începem ziua în fiecare dimineață cu suc de legume proaspăt stors. Un stil de viață sănătos a devenit parte a vieții noastre, completat de yoga și plimbări excelente în comun. ”

Sfaturile lui Adrien:

- Folosiți margarină vegetală în loc de unt.
- Faceți creme: de ex. pate de ficat, crema de avocado, crema de vinete.
- Folosiți nuci măcinate și făină de migdale în loc de făină pentru prăjituri.
- Completați-vă dieta cu exerciții fizice.

Iată cele două rețete preferate ale lui Adrien - încercați-le!