Alcool, petrecere și dietă

Este la doar câteva ore distanță de sărbătorirea noului an și a pericolelor sale alcoolice. 🙂 Nu te încurajez să nu bei, ci doar să-ți păstrezi cumpătul! Prin urmare, v-am pregătit un tabel de calorii, cu conținutul caloric al celor mai frecvente băuturi alcoolice și am compilat pentru dvs. informații importante despre consumul de alcool:

alcool

  • O mahmureala pune o presiune puternica pe corp si pe corp antrenamentele tale este Termen lung simți efectul. Poate dura până la 4-5 zile pentru a fi din nou suficient de eficient.
  • Alcoolul (mai ales pe termen lung) scade nivelul de testosteron, inhibă dezvoltarea musculară.
  • Se deshidratează (Puteți observa cu ușurință acest lucru pe pielea dvs., în oglindă a doua zi.) 🙂 Beți multă apă, mai ales dacă urmează să vă antrenați!
  • Nu puteți grăbi rata de detoxifiere a ficatului cu exerciții fizice, inutil și este periculos să te antrenezi pentru mahmureală. Mai degrabă relaxați-vă și Bea multă apă.
  • Alcoolul inhibă metabolismul glucidic, deci mai devreme oboseala și nivelurile de performanță vor fi, de asemenea, mai mici decât înainte. Nu doriți să vă decideți cu privire la un vârf individual în aceste zile. 🙂
  • THE cafeaua deshidratează! Dacă nu suportați să nu beți, nu uitați să îl însoțiți cu multă apă!

Conținutul caloric al băuturilor alcoolice:

absint 50% 160 kcal/50 ml
jager 35% 120 kcal/50 ml
tequila 100 kcal/50 ml
Jack Daniels 110 kcal/50 ml
coniac 110 kcal/50 ml

cocktail margarita 150 kcal/doză (1 doză = 95 ml)
Șampanie 190 kcal/sticlă (2,5 dl)
vin în medie 120 kcal/sticlă (2,5 dl)

heineken 210 kcal/0,5 l
sopron 185 kcal/0,5 l
Ași de Aur 190 kcal/0,5 l
dreher 225 kcal/0,5 l

La mulți ani și veselie moderată! 😉

Dacă ți-a plăcut articolul, alătură-te paginii mele de Facebook pentru a-ți împărtăși mai multe sfaturi interesante!