Ar ajuta cineva? Vreau să slăbesc, dar renunț mereu.

Totul a început cu mișcarea mea puțin în ultimul an, vara trecută, de exemplu, am stat aproape toată ziua și am luat câteva kilograme. Nu este mult, acum am 15 kg lângă 158 cm. Și burta mea este suficient de mare, la fel și coapsele mele. De fapt, tocmai am început să alerg (din fericire am alergat mult în trecut, așa că mă descurc bine), alergam 30 de minute, fac și cardio și merg cu bicicleta când am timp/dispoziție.

Am 13 ani, deci nu pot urma o dietă serioasă, așa că rămâne că nu mănânc lucruri nesănătoase. Oricum nu mi-am mâncat niciodată fast-food-ul, dar mama obișnuia să coacă mult și de aceea am întotdeauna un fel de tort acasă. Și de aici începe problema. Că pot să spun nu pentru o vreme, dar apoi va ajunge întotdeauna să mănânce o prăjitură, apoi vor fi două odată și, până îmi amintesc, am mâncat din nou o grămadă. Sunt atât de amară pentru că dacă nu ar fi, totul ar merge bine. Numai restul familiei mele nu slăbește și, de multe ori, există și multe alimente pentru îngrășat și la prânz. Desigur, întotdeauna pot mânca ceva pentru că este bun pentru dietă, între timp există și alte alimente pe masă pe care le iubesc și eu de multe ori și ahh. deci nu pot spune nu.

Puteți să-mi dați câteva sfaturi despre cum să „bateți” asta? Aș fi foarte fericit dacă cineva mi-ar da sfaturi pentru că nu-mi place modul în care arăt acum, dar când văd mâncare păcătoasă, totul îmi iese mereu din cap și mănânc din ea. Poți scrie și în privat! Aș saluta orice experiență, o metodă dovedită.