Arhiva

	ALEGE DIN GAMA NOASTRA EXPANDENTĂ CONTINUĂ, TOTUL PENTRU DUMNEAVOASTRĂ, PENTRU MEMBRII FAMILIEI! COMANDA POTRIVITATEA BUCATARII NOASTRE PENTRU CASA TA!
	AFLAȚI-LE CU UN STIL DE VIAȚĂ SPORTIV LEGAT DE PRODUSELE UTILIZATE! PUNEȚI ÎN NOUL NOSTRU SITE WEB!
	SĂNĂTATEA ESTE O MARE COMOARE ȘI TREBUIE PREZERVATĂ, ASTA VĂ AJUTĂ! AFLAȚI PROGRAMUL DE CONTROL AL GREUTĂȚII!

Mâncăruri delicioase de pepene galben (cu rețetă)

Îți plac și pepenii? Nu esti singur! Vara adevărată, gust răcoritor, aromă dulce, tot ce avem nevoie vara. Dacă nu gusti doar o felie de pepene galben, ci îl folosești și ca fel principal sau desert, iată câteva rețete răcoritoare de vară cu acest fruct super, cu conținut scăzut de calorii.

Pepene galben, pepene verde

Cuvântul pepene galben este un termen general, de fapt există nenumărate soiuri de pepene galben pe baza gustului, formei și culorii lor, totuși cele două cele mai cunoscute în Ungaria sunt galbenul clasic și pepenele verde. Pepenii, în general, se pot spune că au un conținut ridicat de apă și conținut de fibre, dar (aceasta este o veste bună pentru cei care doresc să slăbească) au un conținut scăzut de calorii. În jumătate de pepene galben, aprox. Furgonetă de 277 kcal. Acest lucru este echivalent cu o jumătate de baton de ciocolată, dar această cantitate ne saturează stomacul mult mai bine decât ciocolata, datorită conținutului ridicat de fibre menționat anterior. 90% dintre pepeni sunt apă, deci sunt și ingrediente excelente pentru un tratament de curățare.

Cercetările științifice au arătat că o persoană mănâncă în medie 1,4 kg de alimente pe zi, indiferent de conținutul lor caloric. Dacă ne gândim mai bine la acest lucru, vom înțelege de ce pepenii sunt atât de buni. La urma urmei, 1 kg de pepene galben este cea mai mare parte a apei. Conținutul său caloric este scăzut. Așadar, dacă mâncăm pepene în fiecare zi în timpul sezonului, eventual declanșând una sau două mese, obținem mai puține calorii în corpul nostru decât mâncarea altor alimente, așa că avem garanția că vom pierde câteva kilograme pe termen lung.

Poate nici nu am știut că pepenii au un conținut ridicat de potasiu până acum, ceea ce ajută la menținerea tensiunii arteriale în ordine. Fructele bogate în potasiu sunt, de asemenea, o banană.

De asemenea, este foarte recomandat persoanelor în vârstă, deoarece reduce dezvoltarea poliartritei reumatoide cu 41%.

Și încă un plus interesant despre aceste fructe grozave. Poate că nici nu ne-am gândit până acum că pepenele dulce provine din India. De aici a venit în Europa. Iar pepenele verde este datorat Africii.

Rețete

După cum știm, pepenele perfect se potrivește cu șuncă delicioase și este o combinație excelentă cu înghețată, dar acum cunoașteți câteva rețete speciale de pepene galben, care sunt ușor de făcut rapid și rapid.!

Ingrediente:
1kg pepene coapte
5dl lapte cu conținut scăzut de grăsimi
175 de grame de iaurt natural
5 kg kg sunca tip Parma (de exemplu sunca Feketeerdei)
Cimbru
Nucșoară măcinată
Ardei măcinat
Sare

Pregătire:
Tăiați pepenele în jumătate, apoi scoateți semințele cu o lingură și scoateți pepenele. Puneți deoparte câteva cuburi de pepene galben și amestecați restul într-un blender crem într-un blender. Apoi adăugați puțin piper, sare, cimbru, nucșoară măcinată. Începeți să încălziți într-o cratiță la foc mic și turnați peste lapte cu agitare constantă. Când este rece, amestecați și iaurtul. Puneți la frigider cel puțin 2 ore pentru a se amesteca bine. Când serviți, așezați cuburile de pepene galben și șunca pe o farfurie și apoi turnați peste supa cremă. De asemenea, puteți picura puțin ulei de semințe de dovleac deasupra, creând o combinație excelentă de aromă cu pepene galben.
Supa cremă poate fi servită chiar și în coaja de pepene galben. Acest lucru îl face o delicatesă foarte primitoare.

Pepene sali cu brânză

Ingrediente:
Pepene
Roșie
Castravete
Brânză afumată sau brânză aromată (poate fi brânză mucegăită)
Frunze de menta

Pentru dressing: 1 linguriță zahăr mesteacăn, 1 linguriță oțet balsamic, sare, piper, 3 linguri ulei de măsline

Pregătire:
Topping: Se dizolvă îndulcitorul sau zahărul de mesteacăn în puțină apă și se adaugă oțetul balsamic. Condimentați și adăugați uleiul de măsline, amestecând continuu.
Celelalte ingrediente sunt decojite, tăiate cubulețe și așezate într-un castron mare stratificat. Se presară sosul și se lasă la frigider câteva ore. Semințele uleioase, cum ar fi nucile sau migdalele, pot fi, de asemenea, amestecate.

Ingrediente:
2 pepeni mai mici
25 dkg coacăze (sau alte fructe roșii)
2 mere mai mici, mai dulci
2 lingurițe coniac (acest lucru poate fi omis)
25 kg de caș de vacă cu conținut scăzut de grăsimi
O jumătate de pahar de iaurt natural
Îndulcitor sau zahăr de mesteacăn

Pregătire:
Pepenii sunt curățați, semințele sunt îndepărtate și apoi o porțiune mică de pepene galben este îndepărtată și tăiată cubulețe. Merele sunt curățate și, de asemenea, cubulețe. Brânza de vaci este spartă și amestecată cu coniac, iaurt natural și îndulcitor. În cele din urmă, amestecăm fructele în această cremă de brânză de vaci și o umplem în coaja de pepene galben. Se ornează cu fructe roșii și frunze de mentă.