Calorii castraveților

Calorii de castravete - conținut extrem de scăzut de apă, astfel încât castravetele poate fi bine încorporat în diete

astfel încât

Castraveții sunt, de asemenea, o legumă utilă în ceea ce privește caloriile, deoarece, deși conținutul de vitamine și minerale este relativ scăzut în comparație cu legumele, este totuși unul dintre cele mai sănătoase alimente.

Motivele pentru aceasta sunt:

  • Este sărac în calorii, deci se potrivește bine în diete
  • Este disponibil pe tot parcursul anului când alte legume nu au sezon
  • Are un indice glicemic scăzut, astfel încât nu crește brusc glicemia

Conținutul de calorii al castraveților

Peste 90% din castraveți sunt apă, deci conțin puține calorii, 100 de grame de castraveți au doar 15 calorii. Dar este extrem de bogat în diverse vitamine și minerale, astfel încât ajută la refacerea magazinelor organismului. Nu conține deloc grăsimi saturate sau colesterol. Coaja de castravete este o sursă excelentă de fibre dietetice.

Rolul castravetelui în pierderea în greutate

În același timp, datorită efectului său alcalinizant și detoxifiant, ajută la scăparea deșeurilor depuse, începe metabolismul, facilitând astfel pierderea kilogramelor nedorite.