Cum să înveți în timp ce dormi?

Contrar ideilor anterioare, somnul profund joacă un rol mult mai important în stocarea amintirilor decât așa-numitul Faza REM, un moment al viselor - raportată de John Rudoy, neurolog la Universitatea Northwestern din Evanston și colegii din revista științifică Science.

Cercetătorii au arătat doisprezece tineri cincizeci de imagini diferite pe ecran. Fiecare imagine a clipit întotdeauna în același loc, cu o coloană sonoră potrivită. De exemplu, dacă un participant a văzut o pisică, a auzit un scâncet și dacă imaginea a reprezentat dinamită, fundalul a fost o explozie. Voluntarii trebuiau să noteze unde pe ecran apărea fiecare imagine.

Apoi, fiecare dintre ei putea dormi puțin într-o cameră întunecată. De îndată ce unul dintre tineri a adormit și a ajuns la stadiul de somn profund, cercetătorii i-au redat în liniște sunetul din Figura 25, fără să se trezească din ea sau să perceapă conștient sunetele. După ce s-a trezit, a trebuit să arate ce reușise să memoreze.

După somn, participanții la experiment au fost mai capabili să poziționeze imagini ale căror voci au fost auzite în timpul somnului. În plus, au avut performanțe mai bune decât grupul de control fără dormit.

Studiul sugerează că nu ne închidem pur și simplu mintea în timpul somnului profund, a subliniat Rudoy.

De mult se știe că somnul poate ajuta la înregistrarea a ceea ce a fost învățat, dar până acum s-a crezut că faza REM este responsabilă de acest lucru. Cu toate acestea, stimulii sonori au reușit să conducă memoria tinerilor într-o anumită direcție și astfel să întărească anumite amintiri.