De asemenea, celulita poate muri - 11 moduri de a o executa

Acum se învârte

Acestea oferă zeci de cure minune pentru a scăpa de celulită, în timp ce noi credem că, de fapt, niciuna dintre acestea nu poate funcționa, doar o schimbare a stilului de viață, vacanța de vară, lumina soarelui, mai multă mișcare, mese ușoare. Dar există ceva care funcționează. Desigur, toată lumea este diferită. Am urmat cele mai comune metode și soluții.

Poți fi orice subțire, atletic: fesele tale, coapsele sau doar abdomenul te pot amenința. Acesta este parțial un lucru moștenit care afectează mai mult femeile. Puteți citi informații utile despre formarea sa aici, să ne concentrăm acum asupra eliminării sale. Deja dacă este disponibil cumva. S-a dovedit că da.

1. Creme: Aproape toate mărcile de produse cosmetice vin cu abordarea verii cu niște creme de loțiune pentru corp, pe lângă loțiunile lor tradiționale pentru corp. Cele mai multe dintre acestea conțin potențatori circulatori, cum ar fi cofeina. De asemenea, puteți încerca acasă amestecând puțină cafea măcinată în loțiunea de corp și masându-vă părțile mai delicate ale corpului cu ea. Cafeaua funcționează astfel chiar și mecanic, ca un exfoliant corporal. După aceea, pielea dvs. va fi puțin mai roșie, dar dacă faceți acest lucru de câteva ori, va fi vizibil mai netedă după câteva ori. O altă forță a cremelor constă în faptul că leagă cantitatea de apă din piele, astfel încât suprafața pielii este întinsă și devine mai puțin sângerată. Vestea proastă este că acest efect durează atât timp cât folosești acea cremă specială (la fel ca majoritatea cremelor antirid).

2. Înfășurare: În timpul înfășurării corpului, aprox. în timpul unei ore de odihnă, pe lângă pierderea în greutate măsurată în centimetri, starea celulitei poate fi îmbunătățită, pielea va fi mai fermă și mai îngrijită, iar circulația limfatică va fi accelerată. Pe lângă tratament, este deosebit de important să beți cantități mari de lichide, precum și o dietă și exerciții fizice adecvate, fără de care cu siguranță nu veți înota. Esența sa este aceea că lubrifiază partea selectată a corpului sau părțile corpului cu un produs cosmetic, care are ca efect stimularea circulației și creșterea fluxului sanguin. Acestea pot fi uleiuri esențiale sau alge. Părțile corpului pătate sunt apoi înfășurate strâns cu folie sau bandaj, aplicând o presiune ușoară, astfel încât produsele cosmetice să poată ajunge la adâncime și presiunea să activeze și circulația limfatică. Respirația pielii este îmbunătățită, țesuturile conjunctive sunt regenerate și apa stagnantă este, de asemenea, îndepărtată mai ușor. Puteți obține rezultate mai serioase după cel puțin cinci, dar de peste zece ori.

3. GPL: Abrevierea înseamnă Louis Paul Guitay, inventatorul masajului terapeutic. Tratamentul nu vizează doar eliminarea celulitei și îmbunătățirea stării acesteia, dar poate ajuta și la scăderea depozitelor locale de grăsimi încăpățânate. Rezultatele sale pot fi măsurate în centimetri. Cursul începe cu o evaluare a stării, moment în care se examinează starea țesutului conjunctiv, forma și obiectivele (cât și unde dorește pacientul să se formeze). După ce a purtat un costum și corp de tratament subțire, care se potrivește corpului, operatorul special calificat ajustează tratamentul la forma corpului, pragul curent al durerii și starea țesuturilor conjunctive. Cursul tratamentului este uneori de cca. durează o jumătate de oră, în medie doisprezece până la cincisprezece sunt potrivite (de două ori pe săptămână) și o dată pe lună se recomandă tratamentul de întreținere după aceea. De asemenea, se recomandă să beți multe lichide, o dietă sănătoasă și bineînțeles exerciții fizice.

4. Antrenor hipoxi: Dr. Norbert Egger a creat aparatul, care combină efectele unui vid folosit ca instrument pentru antrenament și tratamentul celulitei. Ar trebui să fie călărit pe o bicicletă de exerciții, ocazional timp de treizeci de minute, în intervalul ritmului cardiac de ardere a grăsimilor (220 de ani x 0,7). Bicicleta este găzduită într-o structură asemănătoare oului din care corpul tău atârnă doar în sus de talie, iar deschiderea sa este fixată etanș la talie. Dispozitivul funcționează conform unui program prestabilit cu un vid, uneori mai puternic și alteori mai slab. Efectul de aspirație asupra corpului în timpul mișcării accelerează circulația, astfel încât munca musculară este mai eficientă, strânge și stimulează circulația limfatică. Da, de asemenea, trebuie să beți mult, să mâncați corect și nu puteți neglija mișcarea nici după aceea.

5. Masaj: Primele două metode includ în esență acest lucru. Masajul cu celulită ajută la accelerarea metabolismului, la mobilizarea stratului de grăsime, iar crema specială de ardere a grăsimilor folosită pentru acesta are și un efect bun asupra țesutului adipos, dar se poate face și cu uleiuri esențiale cu o aromă plăcută. Tratamentul cu zece cure durează trei săptămâni, cu cele mai bune rezultate așteptate dacă mergeți la maseur în fiecare zi. După fiecare ocazie, puteți avea chiar și o rebeliune musculară. Necesitatea unui aport crescut de lichide se aplică și acestei metode. La început, puteți simți rezultate vizibile și tangibile numai după câteva tratamente. Masajul celulitei nu înseamnă răsfăț, unele mișcări pot fi dureroase.

6. Sport: Am menționat deja că, fără exerciții fizice regulate, rezultatul nu durează niciunui tratament. De exemplu, Julina (34 de ani, contabil) depinde de greutate, are puțin hepehupa doar dacă este obeză. „Pe măsură ce îmi recapăt greutatea competitivă, împreună cu grăsimea, celulita va dispărea”. Deci, este important să evitați fluctuația greutății în sus și în jos, cel mai bine este să faceți acest lucru cu exerciții fizice regulate.

7. Transpirație: În cazul meu, bikram yoga a fost un mare succes, deși nu m-am dus pentru el și celulita nu a fost foarte spectaculoasă, transpirația obișnuită a avut un efect foarte benefic și asupra pielii mele. Există o problemă, în sezonul estival, când acest mod de tonifiere ar arde cel mai mult, în treizeci de grade afară, bikram yoga este cu aproape patruzeci de grade mai greu de suportat decât în minusurile de iarnă. Dacă deja transpirați, saunele obișnuite sunt, de asemenea, excelente. Melinda (28 de ani, dietetician) recomandă și sauna cu infraroșu cu inimă bună (pe lângă alimentația sănătoasă și sportul), care transpira mai puțin, dar efectul său este atrăgător.

8. Duș cu schimbare: În cazul lui Judit (28 de ani, avocat), dușul alternativ rece-cald a eliminat celulita. „Inițial am început să o fac din cauza varicelor mele, dar ulterior s-a dovedit a fi excelent și pentru celulită.”

9. Dieta: Nu trebuie să uitați că consumul de făină rafinată, produse sărate cu conținut excesiv de zahăr, consumul excesiv de cola și cafea nu va dispărea fără urmă. În plus față de excesul depus pe tine sub formă de bucle din ce în ce mai mari, va apărea chiar și celulita. Mai exact, o dietă de celulită nu există în opinia mea, deoarece ingredientele sale sunt în esență echivalente cu o dietă sănătoasă. Pentru mama lui Judit, dieta Candida, care a fost foarte grea și chiar a provocat probleme de sănătate pe termen lung, a ratat celulita. Noi dovezi împotriva zahărului rafinat, deși cu precauție, deoarece, ca orice dietă extremă, poate ascunde pericolele.

Evitați celulita:

10. Post, curățare: Hanna (37 de ani, oftalmolog) este o figură norocoasă, dar la vârsta de treizeci de ani, o mică coajă de portocală pe coapse și pe fese s-a observat vizibil. „Nu am încercat creme sau altceva, am renunțat la fumatul cola constant și am dispărut în câteva luni. Asta e. "Potrivit lui, detoxifierea este singurul antidot. Dora (34 de ani, cosmeticiană) crede, de asemenea, că o mulțime de lichide sunt cea mai eficientă metodă. Celulita ei a dispărut în timpul alăptării. Judith, de asemenea, jură sucurile, schimbarea spectaculoasă pentru ea a fost Chiar dacă nu intenționați să faceți un post drastic (nu este recomandat tuturor, mai ales fără toate preparatele), tot ce puteți face este să reduceți consumul de mese și alimente gata preparate, semipreparate, cum ar fi evitarea cuburilor de supă. supă, praf de sos, carne congelată, sucuri confiate și te străduiești să încorporezi în rutina ta zilnică cât mai multe legume și fructe proaspete, sezoniere, cultivate local, alege pâine integrală și, ori de câte ori poți, depășești dorința ta de gustare Sucurile de legume și fructe proaspăt stoarse sunt benefice chiar dacă coaja ta de portocală nu este redusă dramatic.

+ 1 Vara, plaja, vacanta: Marianna (31 de ani, manager client) a oferit un sfat diferit, care a funcționat bine pentru ea de ani de zile. „Pentru mine, vara dispare sau când mă bronz frumos”. El crede că lumina soarelui poate ajuta vitamina D și mai mult exercițiu, sport sau pur și simplu libertate în timpul vacanței, rupându-se de închiderea cauzată de cei patru pereți.

Chiar și în copilărie

Nu este suficient să începeți prevenirea cu un cap de adult. Problema poate apărea din ce în ce mai devreme, potrivit lui Dóra (33 de ani, avocat), care este destul de indefensabil pentru cei care locuiesc în marele oraș și pentru cei care au împlinit vârsta de treisprezece ani. De atunci, fiecare femeie are un drept personal. Din păcate, este posibil să aveți dreptate undeva, deși, din fericire, știm câteva contraexemple de invidiat, nu puteți începe lupta împotriva celulitei suficient de devreme. Deoarece celulita provine, de asemenea, din natura structurii pielii și este contribuită de stilul de viață necorespunzător (mai ales de numeroasele sesiuni) și de mediu, celulita poate apărea la o vârstă fragedă. Prin urmare, chiar și copiii ar trebui să fie atenți să facă mișcare cât mai mult posibil, să mănânce alimente de cea mai bună calitate și, dacă este posibil, să nu se obișnuiască cu mâncarea rapidă.