De unde știi că copilul tău este supraponderal

Întrebarea poate părea banală, deoarece răspunsul este clar, nu? Mă uit la copil și văd că este gras. Dar acum sincer. Ca părinte, fiecare își vede copilul ca fiind cel mai frumos și perfect. Pentru cei supraponderali, își dau seama că este doar o coajă drăguță pentru bebeluși, apoi crește, crește, lasă kilogramele în plus, apoi se întinde și restul. Deloc.

În primă instanță, medicul pediatru sau asistenta medicală vă pot indica dacă aveți o problemă cu greutatea copilului dumneavoastră. Desigur, cea mai comună reacție la acest lucru este resentimentul și indignarea. De ce ar fi acest copil gras? Ce părere aveți despre medic/asistentă? Cum i se poate spune unui copil atât de drăguț asta? Din păcate, părinții sunt adesea orbi atunci când își aruncă în ochi vina percepută sau reală a copilului.

Poți fi jignit, poți fi revoltat și poți lăsa totul așa cum este. Avertismentul poate fi lansat lângă urechile noastre și copilul poate continua să fie îngrășat. Sau poate ați putea crede că un copil drăguț dolofan ar putea fi drăguț chiar acum, dar mai târziu la școală sau printre colegii săi, nu va fi drăguț, ci drăguț. Este o întrebare ce viitor ne propunem copilului fizic și sănătos.

Dacă nu vrem absolut să acceptăm semnalul de avertizare al medicului sau al asistentei, dar întrucât un gând vagabond nu ne lasă cu întrebarea dacă există într-adevăr o problemă cu greutatea copilului, oferim câteva puncte de plecare.

Pe lângă greutatea specifică există și alte semne că există ceva în neregulă cu alimentația copilului dumneavoastră. Acordați atenție următoarelor caracteristici!

1: În mod constant flămând.

Tocmai am terminat micul dejun, deja își caută nasi-ul lui zece. Oriunde te-ai duce, vei găsi un bufet, un restaurant de tip fast-food, unde cu siguranță vrei să mănânci ceva. Este practic ca o fântână fără fund care nu se umple niciodată. Dacă există alimente disponibile în apropiere, asigurați-vă că le cumpărați sau solicitați-le. Dacă este oferită cu ceva, mâncarea nu va fi niciodată respinsă. Pentru el, nu există nicio situație în care mâncarea să fie neinteresantă și să spună că nu.

2: Mănâncă prea repede.

Practic face spumă. Privindu-l, o persoană simte că i-ar fi foame în mod constant și, dacă primește mâncare, vrea să știe cea mai mare cantitate din burtă în cel mai scurt timp posibil. (Într-o companie ciudată, puteți spune în mod specific: Doamne, poate că acest copil moare de foame?) El tinde să-și înfundă prea multă mâncare în gură, fără să ia aproape niciun aer între mușcături. Incapabil să mănânce calm, încet, înghite prea multe mușcături.

3: Gusti prea mult.

El este incapabil să existe de la o masă principală la alta fără să mănânce. Iubește gustările, iubește dulciurile, gustările sărate. Mâinile lui sunt întotdeauna mate într-o pungă plină sau biscuiți, îi place să știe felii de ciocolată aproape de el. Iubește și fructele, dar dacă are ocazia, preferă dulciurile. Este deja un compromis pentru legume și fructe. Mâncarea poate fi, de asemenea, un substitut pentru el, merită să observăm ce a făcut înainte de a începe să mănânce și ce va face atunci când va primi în sfârșit mâncare.

4: Trebuie să cumperi haine prea mari pentru el.

Sigur. Dacă observați brusc că copilul dvs. are 10 ani, dar trebuie să cumpărați haine pentru el sau ea care are deja 12 ani sau mai mult, opriți-vă și gândiți-vă puțin. Cumpărați haine mai mari, deoarece copilul dumneavoastră este proporțional mai mare peste tot? Sau crește doar în lățime, dar pantalonii sau fustele pe care le cumpărați sunt prea lungi în același timp? Dacă acesta din urmă, aruncă o privire puțin mai critică asupra copilului tău. Nu există nicio problemă cu hainele proporțional mai mari, dar dacă rochia trebuie încă modelată după cumpărare, proporțiile corpului copilului s-au schimbat semnificativ. Prudență! O burtă cărnoasă și slabă poate prezenta un risc semnificativ pentru sănătate încă din copilărie!

5: Cere mâncare ca recompensă.

Dacă cereți pizza, înghețată sau o experiență culinară ca recompensă pentru un bilet bun, o plasare bună la turnee, un certificat bun, gândiți-vă de ce mâncarea și mâncarea îi provoacă cea mai mare bucurie și recompensă. Vă comportați bine, astfel încât să puteți mânca și mai mult? Este mâncarea motivația ta în viața ta? De ce ai fi dispus să renunți la experiența ta alimentară? Incearca!

Dacă a apărut suspiciune în dumneavoastră, cum puteți obține un certificat? E foarte simplu. În primul rând, luați ca bază o metodă de calcul recunoscută la nivel internațional. Acesta este, desigur, IMC sau indicele de masă corporală, care poate fi aplicat cu ușurință și copiilor. IMC poate fi calculat împărțind pătratul greutății corporale în kilograme și înălțimea în metri.

Pe baza acestui fapt, valoarea ideală este cuprinsă între 18,5 și 24,9. În această gamă putem vorbi despre greutatea corporală normală. Între 16 și 18 este slab și între 25 și 29 este supraponderal. Sub 16 și peste 29 de ani, rezultatele sunt deja total anormale.

Rețineți, totuși, că acesta este doar un număr. Este foarte bun ca punct de plecare, dar trebuie luate în calcul obiceiurile zilnice ale copilului, fizicul și activitățile zilnice. Prin urmare, dacă suma calculată indică supraponderalitatea, merită să consultați un expert.

Dacă recunoașteți semnele și doriți să vă schimbați, reveniți mai târziu! Vă vom oferi câteva sfaturi despre cum să gestionați situațiile prezentate mai sus în curând!