Dieta de 90 de zile de la 01.07 (chat forum)

Prima zi de dietă rapidă:

Mic dejun: 1 felie de pâine de secară sau pâine brună cu 1 felie de șuncă și 1 roșie. Ceai fără zahăr, cafea.

Ora zece: 2 mere mestecate frumos, încet.

Pranz: supa de varza, 1 carnat, 1 felie de paine bruna.

Gustare: morcovi și țelină.

Cina: varza murata amestecata cu smantana.

A doua zi de slăbire rapidă:

Mic dejun: 1 pahar de iaurt, 1 pahar de suc, cafea fără zahăr.

Ora zece: 2 mere mestecate frumos, încet.

Prânz: 1 bucată de piept de pui cu cartofi fierți și salată de varză.

Gustare: morcovi și țelină.

Cina: varza murata cu cartofi fierti.

A treia zi de slăbire rapidă:

Mic dejun: cereale cu o cană de lapte, ceai fără zahăr, cafea.

Ora zece: 2 mere mestecate frumos, încet.

Pranz: supa de varza, 1 carnat, 1 felie de paine bruna.

Gustare: morcovi și țelină.

Cina: varză murată cu 10 dkg de brânză slabă.

A patra zi de slăbire rapidă:

Mic dejun: 1 felie de pâine brună untată cu margarină, ceai, cafea fără zahăr.

Ora zece: 2 mere mestecate frumos, încet.

Prânz: 1 bucată de piept de pui cu orez brun și salată de varză.

Gustare: morcovi și țelină.

Cina: varza murata, castravete, 15 dkg sunca de piept de pui.

A cincea zi de slăbire rapidă:

Mic dejun: croissant însămânțat sau brun, 1 felie de șuncă, castravete, ceai și cafea fără zahăr.

Ora zece: 2 mere mestecate frumos, încet.

Pranz: supa de varza, 1 carnat, 1 felie de paine bruna.

Gustare: morcovi și țelină.

Cina: varză murată, 2 felii de pâine prăjită.

A șasea zi de slăbire rapidă:

Mic dejun: 1 pahar de iaurt cu fructe, ceai și cafea fără zahăr.

Ora zece: 2 mere mestecate frumos, încet.

Pranz: peste prajit cu cartofi patrunjel si salata de varza.

Gustare: morcovi și țelină.

Cina: varză murată, castravete, 1 măr.

A șaptea zi de dietă rapidă:

Mic dejun: cereale cu o cană de lapte, 1 pahar de suc, cafea fără zahăr.

Ora zece: 2 mere mestecate frumos, încet.

Pranz: supa de varza, 1 carnat, 1 felie de paine bruna.

Gustare: morcovi și țelină.

Cina: varza murata amestecata cu smantana.

Nu am auzit de asta până acum.

Odată o lectură în care s-a pus piept de pui. A fost delicios.:-)

Unde ai citit acest gen?

Am făcut versiunea „tradițională”, dar a fost acea supă toată ziua la fel de bună, dar de cel puțin 3 ori.

+ în anumite zile legumele și fructele erau încă sg.

Un vejling mare a durat 4 zile.

na sentimentul este foarte familiar, de asemenea, am simțit 60 kg grăsime și am fost suficient de subțire pentru dimensiunea mea actuală, am fost foarte. și încă am slăbit:) este un pic ironic pentru mine

dar ideea este că încercăm să facem împotriva ei și dacă se sparge dacă se sparge vei pierde în greutate și vei pierde în greutate în haine frumoase:)

Ai scris foarte adevăr ! Cât de relativă este „multe kilograme”. Vedeți, am început la 90 de ani. Și aș fi mulțumit deja de 70-75.:) Există o mulțime de oameni care fac și asta. Dar sunt alături de el, deși aș fi deja acolo! Aș fi deja fericit dacă cifra pe care o văd pe cântar ar începe cu 7 în loc de 8.:))

Jaj. De asemenea, îmi lipsește mâncarea bună! Ieri am gătit ardei umpluți. Ar fi fost așa, dar atât de bine pentru mine să mănânc. cu un sos de roșii atât de adevărat. Ei bine, și mie mi-e dor de asta!

dar dacă vreau să fiu sincer, mi-e dor de tot !:)))

Poți fi mândru că poți ține 54-57 kg peste 35. Foarte puțini oameni știu de la sine că este DOAR atât de multă greutate !:)

Și pentru mine, această zi de 90 de zile se va încheia de Paști. De ziua fiilor mei:) Pffff. Sunt atât de mult, așa că mă duc atunci: DDDDDDDDDDDDD

Când este cea de-a 90-a zi?

Singura problemă pentru mine este că aceste haine erau încă bune de 2 ani (hainele de vârstă ale fetelor nu mai vin de multă vreme la mine) după aceea am început să mă „îngraș”.

Vreau doar să mă întorc la acest nivel, deoarece aceasta este greutatea mea normală (pe care, desigur, o pot păstra fără griji dacă acord atenție nutriției și nu exagerez).

Oricum, întorcându-mă la cartofii prăjiți, îmi place. În inima mea, aș mânca-o în fiecare zi cu amidon. Dar nu, pentru că atunci nu aș slăbi. Așadar, să presupunem că în fiecare a treia sau a patra zi de cartofi cu amidon, restul sunt încă mai puține legume de îngrășat.

Și oricât de mare ar fi numărul acum (pentru că doar am puterea), da chiar îmi este dor de brânza prăjită cu cartofi prăjiți și tartru. Și sandvișul fierbinte și delicioasa pâine moale cu cârnați. Dar pot rămâne fără ele câteva săptămâni.:-)

Mi-e încă dor de orezul cu lapte !:-)

Eu simt acelasi lucru.

Întotdeauna îmi amânam dieta, deși mă deranja să trebuiască să cumpăr din ce în ce mai multe haine, dar în același timp nu simțeam puterea să fac schimbarea. Apoi aprox. Pe 29 decembrie, decizia s-a maturizat în mine.

Acum o voi face până când voi rămâne fără hainele de vară. Ieri mi-am măsurat fustele etc. și am fost uimit că sunt atât de slabă. Și cât de grasă credeam că sunt.

Imaginați-vă că nu mi-e foame deloc și nu-mi doresc nimic care să mă simt atât de fericit ziua mea:)

De asemenea, tind să-mi fie dor de pâinea cu bomboane de ciocolată în ziua ch.

Pe de altă parte, mănânc câteva bucăți de cartofi prăjiți.

Ceea ce îmi lipsește cu adevărat este hambi sau pizza:) ei bine aș mânca-o.

După cum văd aprox. ideile noastre sunt similare.

Nici cartofii prăjiți din ulei nu mi se potrivesc, prefer să prăjesc în cuptor sau să-l gătesc în coajă.

Pâine etc. nu este permis pentru că vreau să slăbesc și același lucru este valabil și cu ciocolata de ziua ch. Tot ce puteam face era să mănânc din când în când alune într-o zi cu fructe, pentru că mă durea stomacul.

Pentru mine, idealul ar fi să variez trei zile diferite.

Fructe-proteine-amidon și bineînțeles ziua apei.

De aceea am cerut păreri în ziua ch.

Ierburi thailandeze cu pește picant ! Mi se pare crud!

Nu am ulei de alune, dar poate și măslinele sunt bune pentru el.

Am făcut-o prima dată în urmă cu 6 ani, apoi foarte respectată, strict, și în două luni am coborât aprox. 8 kg (am cântărit de la aproximativ 61-62 la 53). Lire sterline se întorc destul de încet, așa că încep în fiecare an sau doi, dar de atunci nu am făcut-o prea bine. Cu toate acestea, am slăbit întotdeauna 1-2 kg chiar dacă am făcut de ex. Timp de 3-4 săptămâni, dar nu prea strict, uneori am mâncat ceva care nu putea fi, mi-am permis pâinea.