Dieta: Iată noua băutură alimentară de la Hollywood!

Puteți pierde 7 kilograme în 10 zile! „Half Hollywood se epuizează acum”, spune actrița Sophie Monk. „Încerc acum, pentru că trebuie să scap de opt kilograme”.

Dieta

Puneți-l împreună cu o seară înainte! Se toarnă un litru de apă minerală necarbonatată într-un vas. Rade 1/2 castravete de șarpe și un măr decojit. Sculptați carnea unui grapefruit roz și puneți-o în ulcior împreună cu 8 frunze de mentă și acoperiți-o cu folie proaspătă. Dimineața, filtrați sucul, turnați 1 litru de apă minerală. Luați 2,5 decituri de băutură înainte de fiecare masă.

Exemplu de dietă

Mic dejun

O doză de mâncare+

Iaurt de zmeură

Se amestecă 2 dl de iaurt natural cu 10 dkg de zmeură congelată. Presară blatul cu 2 lingurițe de nuci tocate și 1/2 linguriță de scorțișoară. Calorii: 190

Nu beți ceai negru sau cafea după aceea. Alegeți fructe sau ceai de plante - fără zahăr

Ora zece

Un măr decojit, tăiat în articole. Mănâncă încet, mestecă bine!

+ 2,5 dl consumabile Calorii: 70

Masa de pranz

O doză de consumabile+

gulaș de curcan ieftin

Riscați 12 kg de file de piept de curcan. Tocăm 1 cap de ceapă. Încălziți 2 lingurițe de ulei de măsline și prăjiți carnea pe el. În al șaselea minut, adăugați 5 dkg de linte roșie și aruncați și ceapa. După 2 minute, se toarnă peste 1,5 dl bulion. Când este fiert, faceți economii și gătiți la foc mediu timp de 30 de minute. Între timp, curățați un măr, tăiați-l în articole și puneți-l într-un castron. Gatiti supa inca 10 minute. Se condimentează cu maghiran după gust. Calorii: 430

Gustare

O portocală + 2,5 dl de mâncare

Masa de seara

O doză de mâncare+

Salata de ton

Rupeți împreună o salată de 1/4 cap și puneți-o în fundul unui castron. Tocam impreuna 1/2 ardei rosu cap si 1 rosie. Pune-l pe salată. Încercuiți 1 ou fiert tare și adăugați 8 dkg de ton natural, picurat cu sucul său, cu o furculiță. Se presară cu puțin ulei de măsline și câteva picături de lămâie. Presară un vârf de ardei iute pe el cu un vârf de cuțit. Calorii: 390

înainte de culcare

Nu mâncați nimic după ora 19:00! Cu toate acestea, puteți bea o doză de dietă și ceai de plante. Stomacul tău va fi plin fără calorii.

Puteți consuma următoarele:

Proteină

Ouă, piept de curcan, somon, linte roșie, iaurt natural, ton, tofu

Carbohidrați

Anghinare, vinete, conopidă, broccoli, mazăre, sfeclă, ardei, ciuperci, salată, castravete șarpe, țelină, spanac, roșii, dovlecei, ceapă

Fructe

Mere, zmeură, afine, grapefruit, portocale, lămâi

Grăsimi

Ulei de cocos, nuci macinate, ulei de masline, avocado, masline

Condimente

Chili, ghimbir, scorțișoară, frunze de mentă, condimente verzi proaspete - după gust

Grâu integral în loc de legume

Alimentele din cereale integrale sunt sănătoase, dar multe legume sunt mai utile decât dieta și detoxifierea.

Acestea conțin semnificativ mai puține calorii:

pâine integrală 198 kcal

orez brun 126 kcal

paste integrale 139 kcal

pâine prăjită maro 238 kcal

anghinare 22 kcal

broccoli 28 kcal

mazăre verde 81 kcal

ardei verzi 20 kcal

sfeclă albă 26 kcal

Kiskegyed este, de asemenea, acolo pe Facebook!

Faceți clic aici și apreciați-ne

pentru cele mai interesante știri și informații editoriale actualizate!

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

2021 va fi un an important pentru cariera sa: Iată horoscopul anual al Taurului

Coronavirus: deteriorând astfel inima lui Covid

Acesta este modul în care degetele noastre indică boala autoimună

Au dezvăluit o listă cu cei mai periculoși oameni din lume: țin lumea înfricoșată

Drake a strălucit o nouă coafură: cu părul lung, pieptănat, arată ca anul Justin Bieber - Foto de

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată