Dieta cu castraveți pentru pierderea în greutate de 10 kg

Dieta cu castraveți pentru pierderea în greutate de 10 kg - cel mai bine a decis să scape urgent de kilograme și centimetri. Este potrivit mai ales pentru sezonul în care vegetația verde poate fi cât se poate de utilă. Deși o mare parte din compoziția sa este apă, compușii alimentari valoroși sunt suficienți. Acestea includ, de exemplu, vitamina C, vitamina A, calciu, fier, fibre digestibile și acizi organici. În plus, castraveții au doar 15 kcal/100 de grame.

Cel mai simplu mod de a slăbi Oile în zilele de post sau în regim mono-dietetic. În primul caz, 1,5-2 kg de castraveți și ceai verde ar trebui să fie lipsiți de două ori pe săptămână în dieta obișnuită. În a doua etapă, acesta este un tratament pentru 10 zile.

Dieta specială de castraveți pentru scăderea în greutate de 10 kilograme

Merită menționat imediat faptul că o dietă cu castraveți pentru pierderea în greutate de 10 zile nu este potrivită pentru toată lumea. Dacă aveți boli severe ale inimii, vaselor de sânge, rinichilor, tractului gastro-intestinal, este mai bine să respingeți sistemul nutrițional al dietei sau să vă consultați medicul despre acceptabilitatea utilizării acestuia. În plus, nu trebuie uitat că castraveții trebuie să fie proaspeți, mai sezonieri, nu de la vânzători dubioși, ci de la cei cumpărați din magazine sau de pe piață.

Dieta cu castraveți vă permite să pierdeți în ziua anterioară 1,5 kg din cauza aportului scăzut de calorii și a normalizării metabolismului sării de apă, rezultând o descompunere crescută a celulelor adipoase. Principiile principale ale nutriției în perioada de zece zile sunt:

mese private - de 5-6 ori pe zi;
respingerea completă a sării și a produselor sărate;
restricție puternică de zahăr - până la 1 linguriță pe zi.

Meniu dieta castravete timp de 10 zile

Dieta dietei cu castraveți trebuie planificată cu 10 zile înainte. Este mai bine să pictezi în detaliu. Meniul aproximativ poate fi:

1 zi - dimineața doar ceai fără tot, pentru prânz și cină, castraveți, fără cină;
2 zile - ceai de dimineață cu miere și o felie de pâine, gustare după-amiaza și prânz - pâine de castravete, cină și ceai;

Ziua 3 - supă ușoară de legume în timpul zilei, salată de castraveți și ridiche, mere;

Ziua 4 - salată cu ulei vegetal, ceai cu miere, pâine;

Ziua 5 - orez cu aburi, salată de castraveți și verde de frunze;

6 zile - orez aburit, brânză, castraveți;

7 zile - 1 ou fiert, salată cu castraveți, ridiche, morcov și varză, portocală;

Ziua 8 - okroshka vegetal, ceai neindulcit;

Ziua 9 - supă de legume, salată, ceai neîndulcit;

Ziua 10 - ceai de miere, produse de patiserie proaspete coapte.