Dieta intensivă de curățare a intestinului cu mere

Merele sunt unul dintre cele mai vechi fructe cunoscute, mai eficiente, care stimulează imunitatea și care păstrează sănătatea. Pe lângă faptul că este plin de vitamine și minerale, poate juca și un rol imens în detoxifierea organismului cu fibrele și ingredientele sale active.

Dacă vrei să-ți cureți corpul cu o metodă 100% naturală și foarte simplă, slăbește și detoxifică-te cu cura de mere de trei săptămâni!

Ce puteți obține cu dieta?

Puteți pierde până la 3-5 kilograme în trei săptămâni de dietă.
Vă puteți detoxifica sau detoxifica corpul.
Vă puteți elimina indigestia, vă puteți îmbunătăți foarte mult digestia.
Dieta este un antidot excelent pentru bolile biliare și hepatice.
Consumul regulat de mere completează rezervele de vitamine și vă întărește sistemul imunitar.
Dieta poate reduce simptomele diferitelor boli ale pielii - acnee, eczeme, psoriazis - precum și boli articulare și alergii.
Ești reîmprospătat atât din punct de vedere fizic, cât și mental, contribuie la menținerea sănătății sistemului nervos.

Cura cu mere

Avantajul vindecării cu mere este că nu implică constrângeri serioase, este foarte ușor de implementat și necesită puțină pregătire. Acesta pune mai puțină presiune asupra corpului, simptomele de sevraj rămân aproape neobservate, ceea ce face mai ușor să efectueze în timpul lucrului decât alte tratamente de detoxifiere. Dacă luați cura pentru prima dată, este recomandabil să o combinați cu relaxare și regenerare fizică și mentală în același timp.

Cu toate acestea, este important să vă pregătiți pentru următoarele trei săptămâni. Cu o săptămână înainte de începerea tratamentului, nu consumați diverse medicamente de plăcere, cafea, ceai, alimente și băuturi cu adaos de zahăr și alcool.

De asemenea, mâncați cât mai puțină carne și alimente grase, mâncați cât mai multe fructe și legume proaspete, crude. Nu mâncați pâine sau carbohidrați fierți, cum ar fi pastele sau orezul. În plus, relaxați-vă mușchii într-o baie fierbinte.

Cum să urmezi leacul?

Bea un pahar mare de apă înainte de micul dejun - acest lucru va reduce aciditatea stomacului.
Mestecați bine micul dejun și mâncați-l încet.
Faceți mese mici la fiecare două ore - mâncați mâncarea la alegere în cât mai multe forme posibil.
Beți apă, ceai din plante sau fructe între mese, iar acum, din motive de varietate, nu adăugați zahăr sau îndulcitori artificiali.
Mănâncă cât mai mult posibil din fructele sau legumele alese, fă-le variate. Faceți suc adăugând apă, apoi presărați coriandru, cimbru, salvie, rozmarin.
Nu uitați să beți apă în timpul zilei. De asemenea, consumați sucuri de fructe diluate cu apă, deoarece sucul concentrat îndepărtează fluidul din corp, mai degrabă decât să îl înlocuiască.
Faceți baie în fiecare dimineață și seară pentru a îndepărta toxinele care scapă prin piele.
Este bine să vizitați o saună sau o baie de aburi și puteți încerca și măști de înfrumusețare.
Este puțin probabil să simțiți vreun disconfort în timpul vindecării, dar nu vă faceți griji dacă faceți acest lucru. Oboseala este o afecțiune naturală în care mintea începe să se odihnească și durerea de cap se datorează probabil lipsei de cofeină. Bea multă apă și relaxează-te.

Până în jurul orei opt seara, este posibil să adormiți, pe măsură ce corpul tău încearcă să profite de mult râvnitele plăceri ale odihnei. Faceți o baie la o oră după ultima masă, apoi relaxați-vă membrii timp de 20 de minute în apă caldă sau duș de mai multe ori. Intră în pat cu ceva de citit.

Gradualitatea este, de asemenea, foarte importantă după vindecare. Rezistați tentației de a nu face un brunch uriaș, ar strica rezultatele din ziua anterioară. Cu toate acestea, chiar și după un curs de o zi, este probabil că nu veți pofti alimente grele și grase. Faceți în schimb un castron cu salată de fructe. Încercați să vă obișnuiți cu celelalte tipuri de alimente încet și stați departe de ceai, cafea și alcool cel puțin o zi, dacă este posibil chiar mai mult.

Exemplu de dietă

Mănâncă aproximativ la fiecare două ore și consumă aproximativ 2,5-3 litri de lichid în fiecare zi.

1 săptămână

Mănâncă doar mere până la prânz, mănâncă alimente vegetale la prânz și seara.

2 saptamani

Mănâncă doar mere până la prânz, mănâncă alimente vegetale la prânz și mere din nou la cină.

3 saptamani

Mâncați multe mere - și mai puține alimente vegetale - și apă de lămâie dacă vă este sete.

Se recomandă să consumați în total 2-3 kg de mere cu cinci mese pe zi. Ciclurile pot fi scurtate, este posibil să simțiți că o săptămână a fost suficientă pentru a obține rezultatul dorit. Dintre mere, este mai bine să alegeți tipul Idared sau Golden fără substanțe chimice. De asemenea, puteți mânca coaja și semințele mărului.

Articolul nostru a Marea carte Pe baza cărții.