Dieta și cariile dentare

bahdental

Dieta și cariile dentare.

În timpul dietelor, dieta noastră se schimbă. Consumăm mai multe legume, crude sau aburite, suc, fructe și ceai de plante. Aceste alimente ne deteriorează dinții cu aciditatea lor ridicată. În mod normal, pH-ul cavității bucale este între 6 și 7. Aciditatea ridicată a alimentelor împinge pH-ul într-o direcție puternic acidă. Aproximativ 4 sau 5. Acest lucru este adevărat chiar și după consumul de alimente bogate în zahăr. În acest caz, acizii dizolvă mineralele din smalțul dinților. Saliva neutralizează încet acizii și smalțul dinților se regenerează. Dar aici vine ha: prin urmare, după masă, nu este recomandat să vă spălați dinții imediat, deoarece dezlipim smalțul înmuiat, așteptați cel puțin o jumătate de oră. Cealaltă este dacă: mănânci din nou toată ziua și pH-ul devine din nou acid, nu mai este timp să-ți revii și dinții tăi vor începe să se deterioreze.

Amintiți-vă ce ați auzit (sănătos, stil de viață, sfaturi de la diatetică, poate sfaturi despre consumul de la cabinetul unui dentist, spălarea dinților etc.) mese regulate fără gustări!

Sfat bun: beți apă simplă în timpul meselor principale, guma de mestecat fără zahăr este bună și dacă nu vă puteți spăla dinții sau măcar clătiți-vă gura cu apă curată după masă.

De asemenea, sunt posibile gustări sănătoase, potrivite pentru dinți. alunele nesărate, semințele oleaginoase, brânza sunt bune și pentru dinți.

Având în vedere toate acestea, este important să menționăm participarea la controlul dentar semestrial. Recunoașterea problemei la timp este utilă! Nu în ultimul rând, economisim bani! Scopul este să ne păstrăm dinții!