Dieta alimentelor sărace în calorii

Forma de vis arată o imagine în schimbare în conștiința colectivă în funcție de judecata sa individuală. În timp ce sunt cei care se simt minunat la 75 de lire sterline, există și un număr bun de doamne care nu se odihnesc până când limba cântarului nu se oprește la 50 de puncte. Ei bine, oricât de minunat am vrea să fim frumoși, sănătatea noastră este cea mai importantă comoară a noastră, așa că dacă următoarea slăbire este ceea ce tragem în capul nostru, este mai bine să ne tăiem toporul în sarcină cu o planificare avansată care acoperă fiecare detaliu . Ei bine, știm că pierderea în greutate este atunci când aportul caloric este mai mic decât energia arsă.

Desigur, dacă ne privăm de mâncare, obținem efectul opus, deoarece funcția de protecție a corpului nostru începe și începe să stocheze puținul pe care îl obținem - adică stagnăm în ciuda scăderii în greutate așteptate și putem câștiga chiar și câteva lire sterline. Metabolismul lent, pierderea de energie, este, de asemenea, un simptom obișnuit al unei diete necorespunzătoare. Pentru a fi cu adevărat eficienți, trebuie să ne schimbăm stilul de viață și, mai presus de toate, să înlocuim meniul obișnuit. Iată câteva sfaturi pentru asta! Acest lucru se datorează faptului că există alimente care nu sunt doar sărace în calorii, ci ajută și organismul în detoxifiere și arderea grăsimilor. Kefirul și iaurtul grecesc sunt, fără îndoială, primii pe listă.

În plus față de susținerea funcționării florei intestinale, arderea grăsimilor este de asemenea excelentă, fără a menționa că ambele produse lactate sunt foarte delicioase. O dietă reușită nu este completă în absența legumelor cu frunze delicioase, dar trebuie să acordăm o atenție deosebită consumului regulat de pește. Experții sunt de acord că somonul este o alegere excelentă și, deși este puțin cam piperat în preț, este imbatabil în ceea ce privește eficiența și chiar bun pentru inimă. Avocado este un fel de mâncare foarte diviziv, deoarece unii îl venerează, alții jură că avocado, bogat în grăsimi vegetale naturale, îngrășează.

Ei bine, nu trebuie să exagerați cu consumul de avocado, dar o dată sau de două ori pe săptămână îl puteți adăuga în siguranță la meniu. Sfecla și cartofii dulci, care susțin foarte mult munca ficatului, sunt, de asemenea, imbatabile prin conținutul lor caloric, consumul lor este recomandat și în zilele de dietă. Dacă te gândești acum cu entuziasm că cartofii dulci la cuptor vor fi cina ta astăzi, din păcate, trebuie să-ți zdrobim visele țesute de delicatețe: pentru orice dietă este interzisă orice formă de cartofi prăjiți. Ceapa și usturoiul, pe de altă parte, pot fi consumate, de preferință de câte ori este posibil. Deși respirația noastră nu va fi roz, va reduce inflamația, care este o reacție naturală a corpului în timpul dietei.

Din fericire, nu este nicio problemă să poftești puțină dulceață în timpul unei diete: pepenele galben este o alegere ideală! Fructul în cauză conține puține calorii, saturează și potolește în mod eficient foamea și este imbatabil în detoxifiere. Proteinele vegetale sunt furnizate de leguminoase, care sunt, de asemenea, responsabile pentru completarea rezervelor noastre de vitamina B. Nu în ultimul rând, în zilele de dietă, să nu spunem nici cerealelor integrale. Ovăzul și vârstele sunt perfecte pentru micul dejun, deoarece ne satură și ne sporesc energia, dar nu ne măresc greutatea.